Медицина
Добрый день, . Я , Жихарева Татьяна, 65 лет, после занятий пол года назад спортом стали болеть коленные суставы. Правый до сих пор беспокоит при движении, поворотах, даже в положении лежа. - вопрос №4075215
yadi.sk/d/Y0XNxdXz8p_Z8Q
Ссылка на яндекс диск…
ноябрь 24, 2020 г.
-
Всего ответов: 1
-
Добрый вечер Татьяна, велосипед лёжа на спине, садимся на пятки, если сидим, ложимся на спину с позиции седа, получится рыбка — йоговское упражнение, потом есть вращение, из системы — 5 тибетских жемчужин, и вообще, раз занимались спортом, продолжайте, возьмите на вооружение 5 тибетских, начиная с 3х раз и добовляем по 2 в неделю до 21 раза. Успехов. С уважением Алекс.
