Психология

• Всего ответов: 4


Шендерова Елена Сергеевна
6-й в Психологии
4.9 158 отзывов
Здравствуйте! От чего Вы испытываете это гнев? Что происходит в семье или в отношениях с окружающими, что вызывает в Вас это чувство? гнев и злость — это оборотное чувство Вашего бессилия, когда в отношениях с кем-то Вы не можете, например, провести границы и позволяете людям из переходить.
Да, чувства важно выплескивать. Гнев и злость — побить подушку, попрыгать, приседать, рисовать не думая о том, что именно, пусть движение выбирает рука. Гнев — это сильное чувство, поэтому его выплеск сопровождается аффектом. Когда он спадет, услышьте второе чувство, бессилие… оно приходит первое… почему?
ноябрь 26, 2020 г.

Анастасия Логвенкова
45-й в Психологии
5.0 43 отзыва
Здравствуйте!
Гнев может возникать из-за накопления чувств, которые вы подавляете. Если это так, то стоит не доводить до состояния гнева, а открыто выражать свои чувства.
Думаю, что лучшим способом выплеска состояния гнева — физическая активность. Это может быть бег, танцы, экспрессивный рисунок. Все, что заставляет активно двигаться. Но это работает лишь для облегчения уже сформировавшегося состояния. Важно разобраться по каким причинам это происходит, из-за чего вы гневаетесь и почему именно такой способ реагирования вы выбираете.
ноябрь 26, 2020 г.

Наталья
74-й в
15 отзывов
Здравствуйте. 1. Спорт. 2.Выброс адреналина путем экстремала. 3. работать физически. 4 Рисовать. 5. Петь. 6… писатать стихи. 7. Читать  .8 Обратиться к психологу.
ноябрь 26, 2020 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Леушин Андрей Владимирович
3-й в Психологии
4.9 531 отзыв
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.

ноябрь 26, 2020 г.

Похожие вопросы