Психология
Решено
Здравствуйте. Как выбросить человека из головы ? Поступил очень подло и жестоко,а я теперь ни спать, ни есть не могу,обострилась депрессия давняя,в голову лезут очень плохие мысли... - вопрос №4139691
январь 4, 2021 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте, Елизавета! Как бы ни поступил человек, Но — это показывает Вам лишь то, на что он способен. Вы испытываете боль, потому что доверились и не были готовы к предательству со стороны этого человека.
Но, и для Вас это бесценный опыт, который предстоит вынести.
Кто этот человек? Что он совершил? Стоило ли ему доверяться? Или с его стороны были тревожные звоночки, которые уже говорили о том, что он не так честен и что он может причинить боль?
Первое — нужно простить не его, а себя — за то, что Доверились, НО — ни в коем случае НЕ вините себя — за что? за то, что ждете от людей честности, открытости, безопасности? Просто не все могут это дать, не всем можно доверяться и, возможно, для Вас опыт состоит в том, чтобы не спроецировать это на других людей и не закрываться, а наоборот, выстраивать безопасные отношения для себя.
Что Ваша безопасность в отношениях — это Ваша рука, Вы сами. Что Вы видя человеку, не растворяетесь в нем, а наблюдаете, держите на расстоянии вытянутой руки, чтобы позволить себе увидеть настоящего человека. И если Вы видите в нём что-то что причиняет боль, пугает, если его слова или действия болезненны, манипулятивны, то Вы сможете уйти, провести границы, а не будете ждать и верить — вот в чем Ваша опора! В себе.
А сейчас, Вам важно завершить эмоционально отношения с ним, внутри себя. Вам может быть больно и тяжело, но только пройдя через это, Вы сможете разрешить себе жить дальше.Постепенно возвращая себе свою жизнь по кусочкам, заполняя её, направляя себя в будущее, принимая прошлое и оставляя его позади себя. Выстраивая уже самой свою жизнь так, как Вы хотите. Важно обрести опору под ногами и научиться доверять себе.
Надежда, любовь, отношения, счастье — всё это на самом деле не разбивается! Оно так и остается внутри Вас. Но Вы сможете всё это прочувствовать в других отношениях, с тем человеком, которого будет тоже стремиться к здоровым отношениям. Сохраните для себя надежду и любовь.
Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте.
Можно проработать травму с экспертом. -
Похожие вопросы
Здравствуйте! Моей дочери 10 лет. Частенько застаю ее за разными способами трогания промежности. То одеяло так зажмет и двигает бедрами,то в ванной с душем играет,то ноги сложит так чтоб давить
июль 13, 2017 г.
У меня есть дочь 13 лет, она ходит в ванную каждый день по минут 40, вода течет постоянно и слышно что в пустую ванную, выходит голова сухая и на вопрос-что можно делать в ванной каждый день, почти
май 20, 2015 г.
Уважаемые психологи, подскажите когда тебя обвиняют, но ты знаешь что ты не виноват, что это обвинение необоснованное, человек просто видит в тебе минусы а положительные стороны отказывается замечать.
август 18, 2015 г.