Психология

• Всего ответов: 5


Марина
10-й в Психологии
4.9 138 отзывов
Здравствуйте! Человеческая жизнь многогранна. И никто не может прожить ее без трудностей и проблем. 
Вам эмоционально тяжело от собственных эмоций, усталости, перегруженности, нерешенных проблем.  За таким вашим состоянием и отношением к ситуации кроется что-то важное. И часто это от бессилия. 
Ваше сегодняшнее состояние не способствует устойчивому эмоциональному отношению к сложностям мира и вашему положению в нем. Это очень напоминает состояние депрессии, в которое можно погружаться долго и глубоко. Сложные ситуации возникают в нашей жизни постоянно, ожидания расходятся с реальностью, что-то идет не по плану, ситуация вышла из-под контроля, не оправдались надежды, полученный результат отличается от первоначальной цели. Нужно по-новому посмотреть на свои проблемы и трудности, определитесь со своими желаниями и действиями по выходу из него.  Ситуация может казаться катастрофой, однако в каждом провале лишь доля потери, остальное – опыт, выводы, перспективы  и возможности. Вам нужно проделать работу над собой и сделать оценку тем эмоциям, чувствам и состояниям, которые вас не устраивают, которые вы хотите изменить, а что оставить в своей жизни, поставить новые цели и задачи и найти способы для реализации тех действий, которые будут способствовать таким изменениям.  Наращивайте свою внутреннюю психологическую опору. Если у вас что-то не получается, спросите себя не «Что со мной не так?», а «Что я делаю не так?». Почаще задавайте себе одни очень важный вопрос: «Чего я хочу?» — этот простой вопрос помогает разобраться в себе и найти пути движения дальше. Смысл жизни в самой жизни. А как ее жить — это ваш выбор.  Что можно сделать именно сейчас для того, чтобы начать жить счастливо? Начиная прислушиваться к себе, осознавать, чего вам  хочется, вы заставляете свою психику менять ваши реакции.и со временем вы будете понимать, чего действительно хотите. Чтобы переключать свое внимание с внутреннего диалога на внешний уровень, используйте релаксацию, осознанность, физическую активность или творчество. Если вы уже осознали, что нахождение в состоянии, которое вы описали, не доставляет вам удовольствие, значит вы уже на половине пути, чтобы исправить эту ситуацию. Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас.  Если ничего не менять, то такой сценарий будет постоянно существовать в вашей жизни и вам не удастся вырваться из этого замкнутого круга. Постарайтесь найти возможность и обратитесь за помощью к психологу, чтобы разобраться в себе, проанализировать скрытый подтекст проблем, собственные слабые места. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!
январь 9, 2021 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Светлана
20-й в Психологии
4.9 18 отзывов
Здравствуйте. Боитесь вакцины — не вакцинируйтесь, вас кто-то  заставляет?
январь 9, 2021 г.

Шендерова Елена Сергеевна
5-й в Психологии
4.9 158 отзывов
Здравствуйте! У Вас сейчас эмоционально нестабильное состояние, есть даже мысли о смерти, о суициде. Эта ситуация стрессовая для Вас. Поверьте, сейчас всем приходится не просто, но те люди, которые эмоционально восприимчивы в разы сильнее ощущают это давление. И эта ситуация могла просто спровоцировать ту тревогу, которая уже была внутри Вас.
 
В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерапевта, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, как депрессия  требует диагностики со стороны именно врача.
Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение.
А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, чтобы Вы смогли справляться с этой обстановкой!

январь 9, 2021 г.

Люси
53-й в Психологии
4.7 18 отзывов
Здравствуйте!
Прежде всего надо избавиться от страха смерти. А потом снять стресс, связанный с этим вирусом и последствий, которые связаны с ним.
Что касается прививки, то это ваш выбор. Если вы считаете, что она может навредить, то  твердо стойте на этом и не прививайтесь. По моему мнению, через 1,5 года надобность прививки пройдет.
Однако выбор и решение ваше и только ваше.
Просто еще попробуйте изменить мышление:
А если честно, то вам нужна консультация, чтобы вы сами смогли начать работу над проблемой с сопровождением эксперта.
С уважением, Люси!
январь 9, 2021 г.

Алексей
37-й в Психологии
4.4 42 отзыва
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, ваш стресс — это что конкретно? Вы боитесь, злитесь, грустите, испытываете одиночество, что-то другое? Как вы пытались с этим справиться?
январь 9, 2021 г.