Психология
Решено
Здравствуйте! Есть постоянная тяга к теребление ногтями уголков одеяла или швов. Хочется это делать не зависимо от эмоционального состояния. Никак не могу справиться с этим диким желанием. Как бы - вопрос №4175490
странно это не звучало, но ногти, как бы, «просят» этого ощущения. Для меня эти швы и уголки, как наркотик, не могу без этого. Но хотела бы от этого избавиться. Как это можно сделать?
январь 25, 2021 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте, Юлия.
Вы сейчас описываете компульсивные действия. Это симптоматика ОКР. «Избавиться» от этого можно единственным способом — обратившись к специалисту. -
Здравствуйте. Тем самым замещаете что-то в своей жизни. Найти что замещаете — проблема уйдет. Самокопание может только ухудшить ситуацию. Обратитесь к специалисту
Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте, Юлия! Вы описываете механизм навязчивости, (окр, навязчивые действия), эти действия говорят о том, что Вы уязвимы, что внутри Вас повышенный уровень тревоги, страх. Сейчас Вы пытаетесь своими действиями вернуть себе контроль, этот механизм закрепился уже давно. Нужно понять, как он сформировался. Часто этот механизм формируется ещё в детстве, когда ребёнок не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается вернуть себе контроль и спокойствие, поэтому и придумывает для себя эти мысленные «условия» — ведь суть их одна — защита, чтобы всё было хорошо!
Для начала, стоит обратиться к врачу-психотерапевту (это НЕ психолог), а именно врач. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику (часто бывает, что навязчивые действия выступают в структуре других состояний), сможет при необходимости назначить лечение!
А уже на фоне лечения или после консультации у врача. Вам предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.
Похожие вопросы
Женат год, как то жена во время секса рассказала что хотела попробовать втроём со мной и ещё с кем ни будь. Поругались.пол года назад решили попробовать. В качестве третьего выбрали моего знакомого,
май 26, 2016 г.
Какое обращение вы выберете в начале презентационной речи, если знаете, что гостями церемонии являются бизнесмены, политики, журналисты? Какое обращение уместно, когда вы обращаетесь к своим
февраль 11, 2019 г.