Психология
Здравствуйте. Последнее время меня преследует такое непонятное состояние, когда вечером меня неожиданно может "накрыть" эмоциями. Повод может быть совершенно любой. Начинаю психовать, придираться к - вопрос №4193257
мелочам. Меня обижает то, что не обижало раньше. Бывает я плачу вечерами и даже не понимаю, почему так происходит. Иногда думаю, насколько я одинока и никому не нужна. Но потом это состояние проходит и я считаю это какой-то глупостью. Иногда посещают мысли о нанесении себе физического вреда, но делать этого я не собираюсь. Больше всего достается любимому человеку, ведь только ему я могу рассказать о данной проблеме. Сама я все это связываю с тем, что слишком много всего произошло в жизни. Бросила любимую работу ради учебы, хотя мне там безумно нравилось. Потом начала замечать, что учеба меня не цепляет, а бросить не могу, так как нужно получить высшее образование. Потом переехала в другой город из-за учебы и оставила маму одну в другом городе. Что со мной вообще такое? Как перестать срываться на любимом человеке и плакать по ночам? Что с собой делать вообще?
февраль 5, 2021 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте, Полина! Человеческая жизнь многогранна. И никто не может прожить ее без трудностей и проблем. В основе такого вашего состояния лежит внутренний конфликт личности. Причины каждого человека скрыты в его жизненных обстоятельствах. Осознайте, что именно послужило причиной вашего состояния. Что сделало вас уязвимым? Разберитесь в своих подлинных чувствах. Что на самом деле вы пытаетесь скрыть? От чего вы бежите? Что можно сделать именно сейчас для того, чтобы начать жить счастливо? Если вы в течение долгого времени не можете выйти из такого состояния, надо идти к врачу. Заниматься самодиагностикой не стоит, для этого есть специалисты – психологи, психотерапевты, психиатры. Также вам нужно научиться фокусироваться на положительных событиях, проанализируйте, что вас радует, Для создания и укрепления спокойного внутреннего ощущения помогает йога, медитация, техники релаксации и дыхательные методики. Работайте над своей самооценкой, уверенностью в себе, над личностным ростом, чтобы быть взрослой самостоятельной, сформировавшейся и полноценной личностью в качестве гарантии своего будущего. Достигайте внутренней гармонии. Наращивайте свою внутреннюю психологическую опору, опору внутри себя, жизнестойкость, внутренний стержень, самодостаточность можно развивать в любом возрасте, способность к самоподдержке и преодолению жизненных невзгод. В том числе надо самосовершенствоваться, работать над собой, над своей ценностью, значимостью, уверенностью и любовью к себе, ведь счастье именно в этом прекрасном балансе. Если вы уже осознали, что нахождение в состоянии, которое вы описали, не доставляет вам удовольствие, значит вы уже на половине пути, чтобы исправить эту ситуацию. Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас. Если ничего не менять, то такой сценарий будет постоянно существовать в вашей жизни и вам не удастся вырваться из этого замкнутого круга. Постарайтесь найти возможность и обратитесь за помощью к психологу, чтобы разобраться в себе, проанализировать скрытый подтекст проблем, собственные слабые места. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!
-
Здравствуйте, Полина! Вы сейчас потеряны. Такое бывает, когда человек не может внутри себя обрести опору, когда не чувствует себя на своём пути, на своей дороге, ему трудно. Ведь, чтобы остановиться и заниматься делом, важно преодолевать сложности, учиться мотивировать себя, поддерживать себя, справляться с задачами, а это трудно.
Ведь если соотнести с позициями, то именно Ребёнку сложно удерживать свой интерес, именно он пасует перед сложностями, боится их, не верит в свои силы, его интерес гаснет, когда возникают проблемы, потому что он не смог научиться их преодолевать. Ему кажется, что он всё ещё успеет и найдёт то, что ему интересно и привыкает не трудиться над собой, не мотивировать себя идти по одному пути, а перескакивать, пробовать. Везде он находит причины, которые ему мешают — пропал интерес, что-то не устраивает, хочет убежать и ничего не делать и т.д. т.е. он видит вокруг себя только ограничения. Ему хочется спрятаться, убежать, не выходить из дома, чтобы не сталкиваться с….собой. Он смотрит вокруг и видит людей, Взрослых, которые увлечены своим делом, живут своей жизнью, у которых есть свой путь, и он не понимает, почему у него не так.
Какие Вы видите ограничения на своем пути Вы? Почему боитесь остановиться? С чем столкнетесь?Когда ребёнок ещё маленький, то есть родители и они Стимулируют его, т.е. оказывают влияние из вне, а Взрослый человек учиться Мотивировать себя — т.е. сам ставить цели и двигаться к ним. Но, цель он должен увидеть перед собой, чтобы она была для него значимая и яркая. Когда он видит цель, он может обозначить задачи и этапы, которые ему необходимо пройти и начинать следовать.
Вы уже выросли, и никто из вне не сможет Вам дать мотивацию. Вам важно учиться мотивировать себя!
Вы представляли своё будущее раньше, ещё не зная мира Взрослых, у Вас были только фантазии, а когда Вы стали расти, стали сталкиваться с тем, что реальность другая и что Ваши ожидания стали разбиваться. И Вы потерялись. Вы не знаете, чего теперь ожидать, на что ориентироваться. Вы уже видите жизнь иначе.
Но, Вам важно создать для себя новые ожидания от своей жизни и от того, чем Вы на самом деле будете заниматься, более реалистичные.
Вы взрослеете и меняетесь, Вы видите уже, с другой стороны, вещи, людей и ситуации, поэтому и меняются ожидания.
Не страшно, что то, к чему Вы шли раньше сейчас разбито. Вы можете создать новое представление!
На самом деле Нет «правильного» и «неправильного» выбора и решения. Есть опыт, который Вы можете получить, но который может Вам показать что-то о самой себе. Ваш опыт показывает Вам то, что Вы боитесь себя, свои решений, что не доверяете себе, что не чувствуете опоры под ногами, что не чувствуете себя в безопасности, что не чувствуете себя защищенной.
Поэтому Вы и испытываете этот страх и пытаетесь «перестраховаться». Но от чего? от самой себя?
Ваша неуверенность, нерешительность и страхи так и будут внутри Вас, будут преследовать Вас в каком бы городе Вы ни оказались, на какой работе, с какими людьми, в каких -либо ситуациях.
Ваш страх сейчас Вас ограничивает, и Вы позволяете ему управлять своей жизнью, прятаться от себя.
Для начала Вам нужно вернуть опору, посмотреть в глаза своему страху и вернуть себе контроль над собой и над жизнью. Разрешить себе принимать те решения, которые Вы хотите и не бояться сложностей, а справляться с ними.
Но, для этого Вам предстоит и разобраться в том — почему Вы настолько не уверены в себе, почему этот страх возник в Вас.В принятии своего решения, Вам предстоит всё взвесить и расставить по местам, расставить приоритеты. Вы меняетесь и меняется Ваша жизни, жизненные задачи, жизненные цели, жизненный путь. Вы боитесь изменений, но Вы и не можете остаться на месте.
-
Здравствуйте, Полина.
У Вашего состояния есть причины. Они могут быть физиологическими и психологическими. Для начала стоит исключить влияние физиологии: для этого необходимо пройти медицинское обследование.
Если физиология в порядке, значит необходимо искать психологические причины: это анализ прошлого, прежде всего. Возможно, были психологические травмы («много всего произошло в жизни»)?
Стоит обратить внимание и на страхи: «Иногда думаю, насколько я одинока и никому не нужна» — это ведь страх одиночества, и он родом из детства, из детско-родительских отношений. Так же настораживают и мысли аутоагрессивного характера: «Иногда посещают мысли о нанесении себе физического вреда» (это ведь проявление ненависти, желании за что-то наказать себя! А как же можно быть счастливой при таком отношении к себе!?).
Вам срочно необходима помощь специалиста.
Похожие вопросы
Парень после расставания не хочет снова начинать отношения, ни с кем.Хотя общаемся очень хорошо, всегда хвалит меня, делает комплименты,можем говорить обо всём.С момента расставания,так и не завел
февраль 14, 2019 г.
Решено
Сколько нужно пройти часов личной терапии и супервизии, чтоб стать ПСИХОЛОГОМ?
Вопрос задан анонимно октябрь 2, 2011 г.