Психология

• Всего ответов: 4


Светлана
20-й в Психологии
4.9 18 отзывов
Проработать детские травмы на индивидуальных консультациях
февраль 25, 2021 г.

Марина
10-й в Психологии
4.9 138 отзывов
Здравствуйте! Сейчас вам эмоционально тяжело от собственных эмоций, усталости, перегруженности, нерешенных проблем. Вы чувствуете боль за то, что так произошло в вашей жизни, вы страдаете и жалеете себя. Вы остались на уровне тоски, грусти, упадка сил. Вас бросает из одной крайности в другую. Ваше сегодняшнее состояние не способствует устойчивому эмоциональному отношению к сложностям мира и вашему положению в нем. Таким образом вы реагируете на стресс и страх, вы внутренне сопротивляетесь.
Есть много родителей, которые наносят ребенку эмоциональную боль. И сложные отношения в семье провоцируют проблемы и во взрослой жизни. Маленький ребенок воспринимает родителей как воплощение совершенства. Постоянная критика формирует чувство неуверенности в своих силах, а также порождает страх неудачи. Такое поведение отца способны ранить ребёнка и нарушить его отношения с родителями, доверие в семье. Проблемы во взрослой жизни берут свое начало в детстве. А в некоторых случаях ситуация усугубляется тем, что родители продолжают участвовать в жизни своего повзрослевшего ребенка, нарушая  границы и создавая еще больше сложностей. Эти обиды мы часто проносим через всю жизнь. Связь ребенка с родителями неразрывна. В будущем обида на мать, отца проецируется на отношение с другими людьми. Это чаще всего способствует разрушению гармоничных отношений. Вам нужно сепарироваться. Укрепляйте свои границы. Родителей вы не измените. Единственное, что вы можете вынести хорошего из этих отношений – это то, как себя не надо вести в отношении своих детей и окружающих.
Что причинило вам сильную боль и повлияло на самооценку? Осознайте, что именно послужило причиной вашего состояния. Что  сделало вас уязвимым? Разберитесь в своих подлинных чувствах. Что на самом деле вы пытаетесь скрыть? От чего вы бежите? Что можно сделать именно сейчас для того, чтобы начать жить счастливо? Нужно по-новому посмотреть на свои проблемы и трудности, определитесь со своими желаниями и действиями по выходу из него.  Ситуация может казаться катастрофой, однако в каждом провале лишь доля потери, остальное – опыт, выводы, перспективы  и возможности. Когда мы нагружаем других надеждами, которые те не способны оправдать, возникает конфликт ожиданий. У обиды один результат — застревание в моменте. Но, как всегда, выбор мы делаем сами.
Наполняйте свое сознание положительными эмоциями, заполняйте позитивом, гоните депрессивные состояния, апатию. Вам нужно научиться фокусироваться на положительных событиях, проанализируйте, что вас радует, Для создания и укрепления спокойного внутреннего ощущения помогает йога, медитация, техники релаксации и дыхательные методики. Не старайтесь всем понравиться. Этим мы просто отдаем энергию в бездонную яму. Направляйте энергию на то, что изменить нужно и можно — самый лучший вариант.  Ориентируйтесь на свои чувства и желания, цели и принципы и помните про личные границы. Направляйте свою энергию на достижение поставленной цели, а не в негативные пустые эмоции. У обиды один результат — застревание в моменте. Но, как всегда, выбор мы делаем сами. Направляйте энергию только в позитивные потоки, которые принесут пользу и будут давать силы для новых дел. Тогда каждый день будет наполнен легкостью и все будет получаться само собой.   Другая жизнь та, когда вам все нравится, все хорошо, вы всем довольны, на работе удовольствие, друзья в радость, а дома гармония. Она потребует от вас куда меньше сил и затрат. Мир начинается с себя для счастливой и гармоничной жизни.   Не засоряйте себя негативом, Наращивайте свою внутреннюю психологическую опору, опору внутри себя, жизнестойкость, внутренний стержень, самодостаточность можно развивать в любом возрасте, способность к самоподдержке и преодолению жизненных невзгод. В том числе надо самосовершенствоваться, работать над собой, над своей ценностью, значимостью, уверенностью и любовью к себе, ведь счастье именно в этом прекрасном балансе. Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас.  На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!
февраль 25, 2021 г.

Шендерова Елена Сергеевна
5-й в Психологии
4.9 158 отзывов
Здравствуйте, Никита! Путь есть — проработать эти травмы детства, столкнуться с тем, что осталось и поселилось внутри Вас, после того, как Вы, будучи ребёнком столкнулись со всем этим — с чувством бессилия, беспомощности, уязвимости. Вы уже выросли и теперь Вам предстоит выпустить то, что сейчас осталось внутри, для того, чтобы ВЫ смогли  идти по жизни дальше, смотреть вперед, а не назад…
февраль 25, 2021 г.

Анна
43-й в Психологии
4.8 26 отзывов
Здравствуйте, Никита.
 
Можно: 
1) Проработать это с психологом на индивидуальных сессиях.
2) Писать письма отцу (не отправлять). Пишите на бумагу все свои обиды, боли, гнев, страхи, любовь и ненависть, неоправданные ожидания, чувство вины… Прописывайте все, пока не почувствуете легкую усталость / облегчение. И так можно повторять периодически до тех пор, пока не освободитесь от этих чувств. 
 
Успехов!
февраль 25, 2021 г.

Похожие вопросы