Психология
Решено
Мастурбация. Чувство страха, неуверенности, отсутствие мотивации. - вопрос №4271869
19 лет. Занимался мастурбацией довольно долго, в какой-то момент решил включить воздержание, думая что поможет в борьбе с социофобией, что облегчит существенно страхи и остальное… Два месяца воздержания немного дали уверенности в себе, ощутил некоторые плюсы. Но позже ничего не происходило и я захотел расслабиться собственно этой самой мастурбацией. Появилось чувство страха, словно какой-то опасности, сердце и на след. день учащенно билось… На следующий день также пропала мотивация что-либо делать. Что делать? Продолжать воздерживаться или попробовать перенастроить мысли в голове и, возможно, продолжить заниматься этим способом самоудовлетворения?
Вопрос задан анонимно март 30, 2021 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте. Мастурбация на здоровье не влияет. Если других способов получать сексуальную разрядку пока нет, пользуйтесь этим.
-
Здравствуйте. Нужно пересмотреть и подкорректировать Ваше отношение к этому вопросу ( в голове).
-
Здравствуйте! Мастурбация и социофобия не связаны между собой. Это потребность и самооценка — и разные вещи. Вы использовали её для расслабления, чтобы переключиться, но это стало у Вас связано с самооценкой и в этом и есть проблема! Нужно их разъякорить — мастурбацию и самооценку!
Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Женат год, как то жена во время секса рассказала что хотела попробовать втроём со мной и ещё с кем ни будь. Поругались.пол года назад решили попробовать. В качестве третьего выбрали моего знакомого,
май 26, 2016 г.
Обчисліть відносну вологість повітря при температурі 20 градусів Цельсія якщо густина пари в повітрі становить 10г на метр кубічних.Густина насиченої пари при даній температурі 17.3 грам на метр
март 21, 2019 г.