Психология
Здравствуйте )) хочу вам рассказать свою ситуацию. Я играю футбол , тренируюсь , на тренировках все хорошо Но не всегда) как только я сделаю ошибку , я сразу стаю неуверенной в себе , вся игра сразу - вопрос №4301595
идёт на перекосяк. Со временем это ухудшилось, я еду на соревнования, на разминке я уже начинаю сильно волноваться, выхожу на поле неуверенной. Страх сделать ошибку, не правильно остановить мяч, не точно дать пас. Этот страх меня очень сбивает и не даёт мне идти дальше. ПОМОГИТЕ МНЕ ПОЖАЛУЙСТА));
апрель 24, 2021 г.
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте, Виола! Вы боитесь совершить ошибку, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
-
Здравствуйте, Виола. Когда-то в детстве вы допустили или допускали ошибки и вас за это строго ругали или наказывали родители, воспитатели или учителя. В результате у вас сформировался невроз — страх допустить ошибку. Письмом или советом не помочь. Так же как и совет выпить анальгин не поможет вылечить зуб, так же и совет быть спокойной и не боятся или что-то в этом роде не поможет убрать невроз. Психологом убирается за одну — две консультации.
Похожие вопросы
Здравствуйте! Моей дочери 10 лет. Частенько застаю ее за разными способами трогания промежности. То одеяло так зажмет и двигает бедрами,то в ванной с душем играет,то ноги сложит так чтоб давить
июль 13, 2017 г.
Здравствуйте, узнала что у моего мужа отсосал член мужчина, как мне теперь быть?
июль 6, 2016 г.
Решено
Становится плохо при сексуальном возбуждении. Действительно так бывает?
сентябрь 7, 2019 г.