Красота, Здоровье

• Всего ответов: 5


Галина Николаевна
46 отзывов
Строительным материалом для мышц являются белки, поэтому Вам нужно увеличить количество белковой пищи в рационе и при этом усиленно заниматься спортом. Также существуют различные белковые смеси и смеси с аминокислотами (при их соединении в организме образуются пептиды - белки), продающиеся в спортивных магазинах.
Также существуют анаболические стероиды, которые изменяют обмен веществ в сторону анаболизма или "строительства", а не катаболизма или "разрушения". Однако, как врач я их не рекомендую - слишком много побочных эффектов, включая печеночную и надпочечниковую недостаточность.
ноябрь 11, 2010 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Dbrnjhbz
948-й в Доме и отдыхе
0 отзывов
 
Какие имено мыщцы хочешь простимулировать
ноябрь 12, 2010 г.

Хан
0 отзывов
Я занимаюсь спортом не первый год, когдато у меня была проблема с росто мышечных тканей. независимо от количества потребляемого белка и спртивных коктелей. Но с этой проблемой легко справиться. 1. Это конечно твой психологический настрой. 2. Правильные и размереные подходы к ударным технгикам тренеровок. 3. Отдых 4. Питание моджет быть и обычным домашним со средним количеством белков. 5. Учитывай свою индивидуальность поскольку сколько людей, столько и методов и мнений.
ноябрь 12, 2010 г.
Ответ понравился автору

Коржов Иван
56-й в Красоте и здоровью
5.0 2 отзыва
Питайся не менее шести раз в день, пей больше воды, больше отдыхай, а главное попробуй сменить программу твоих тренировок. Обычно мышцы хорошо откликаются на новые нагрузки.
январь 25, 2011 г.

Александр
36-й в
2 отзыва
Для натурального роста мышц нужно тренироваться  ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО, нечасто, и коротко, использовать базовые упражнения, стимулирующие рост мышц во всем теле; приседания, становая тяга, жимы,  хорошо восстанавливаться, хорошо питаться высокобелковыми и высокоуглеводными продуктами, и что
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  Для натурального роста мышц нужно тренироваться ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО, коротко и нечасто, использовать базовые упражнения, стимулирующие рост во всем теле:  приседания, становая тяга, жимы, хорошо восстанавливаться, питаться высокобелковыми и высокоуглеводными продуктами, и, что не менее важно — время и терпение.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Для натурального роста мышц нужно тренироваться ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО коротко и нечасто использовать333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333,,,
000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
май 17, 2011 г.

Похожие вопросы