Психология
Добрый день! У меня такая проблема боюсь ездить на машине пассажиром. Страх начался когда с мужем ехали на машине и в нас врезалась машина с пассажирской стороны. Что делать? Заранее благодарю - вопрос №4437796
август 17, 2021 г.
-
Всего ответов: 5
-
Здравствуйте, Екатерина! Этот страх связан с тем, что когда Вы попали в аварию, то испытали в это время чувство беспомощности, бессилия и отсутствия безопасности. И именно Это и зафиксировалось — сцепка: чувство и образ. И сейчас, каждый раз вспоминая этот образ, Вы вызываете в себе эти чувства. Вы, своего рода, сформировали «условный» эмоциональный рефлекс. Если Вы хотите избавиться от страха, то предстоит разорвать эту связь, эту цепочку, чтобы при этом образе НЕ возникали эти чувства.
У страха две стороны: 1. объект, который мы видим и 2. то, о чем этот страх хочет нам сказать — о наших чувствах, что не хватает внутри чувства безопасности и именно его и нужно вернуть! -
Здравствуйте! Человеческая жизнь многогранна. И никто не может прожить ее без трудностей и проблем. Отношения — это неотъемлемая часть нашей жизни. Таким образом вы реагируете на стресс и страх, вы внутренне сопротивляетесь. Страх имеет биологическую значимость, так как охраняет от многих опасностей. Страхи связанны с неизвестным будущим «А если опять …?», «А вдруг я…», «А вдруг он…». «Страх начался когда с мужем ехали на машине и в нас врезалась машина с пассажирской стороны» — да, причины своих страхов, повторяющихся эмоций, чувств, переживаний и реакций на какие-то ситуации нужно искать в прошлом. Что из прошлого вы несете за собой и как это на вас влияет? подумайте – что было самым болезненным? что причинило вам сильную боль? Осознайте, что именно послужило причиной вашего состояния. Что сделало вас уязвимой? Разберитесь в своих подлинных чувствах. Что на самом деле вы пытаетесь скрыть? От чего вы бежите? Что можно сделать именно сейчас для того, чтобы начать жить счастливо? Старайтесь концептуализировать собственные мысли и убеждения. Обращайте внимание на изменение собственного эмоционального состояния. Заметив, что ваше настроение изменилось или сильно ухудшилось (или заметив, что вы ведете себя дисфункционально и ощущаете телесные проявления негативных эмоций), спросите себя, что вы сейчас чувствуете. И задайте вопрос «О чем я только что подумала?» Так вы научитесь выявлять собственные автоматические мысли. Напомните себе, что ваши мысли не обязательно отражают реальное положение вещей. Наполняйте свое сознание положительными эмоциями, заполняйте позитивом, гоните депрессивные состояния, апатию. Вам нужно научиться фокусироваться на положительных событиях, проанализируйте, что вас радует, Для создания и укрепления спокойного внутреннего ощущения помогает йога, медитация, техники релаксации и дыхательные методики. Направляйте энергию на то, что изменить нужно и можно — самый лучший вариант. Направляйте энергию только в позитивные потоки, которые принесут пользу и будут давать силы для новых дел. Тогда каждый день будет наполнен легкостью и все будет получаться само собой. Другая жизнь та, когда вам все нравится, все хорошо, вы всем довольны, на работе удовольствие, друзья в радость, а дома гармония. Она потребует от вас куда меньше сил и затрат. Мир начинается с себя для счастливой и гармоничной жизни. Не засоряйте себя негативом. Постарайтесь найти возможность и обратитесь за помощью к психологу, чтобы разобраться в себе, проанализировать скрытый подтекст проблем, собственные слабые места. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!
-
Здравствуйте!
Ваши проблемы, вероятнее всего, имеют невротическую природу. Диагностикой и лечением невротических расстройств занимаются врачи-психотерапевты. Найдите возможность обсудить своё состояние с этим специалистом. -
Здравствуйте, Екатерина!
В Вас вошел испуг и его можно отпустить сеансом психокатализа по видеосвязи.
О методе читайте в Инете и выберите специалиста. -
Здравствуйте. Ваш страх вполне логичен и обоснован. В психологии есть достаточно хороших инструментов чтобы с ним справиться.
Похожие вопросы
Женат год, как то жена во время секса рассказала что хотела попробовать втроём со мной и ещё с кем ни будь. Поругались.пол года назад решили попробовать. В качестве третьего выбрали моего знакомого,
май 26, 2016 г.
Решено
Добрый день! Прошу у вас совет. 🙏 Как перестать себя накручивать? Боюсь, что в будущем случится что-то страшное. Постоянно думаю о самом худшем, не знаю как перестать жить в этих страхах. При чем
май 4, 2021 г.
vip
Здравствуйте. При виде одного молодого человека, у меня возникает странная реакция. Бросает в дрожь, сердце бьется безумно быстро, становится жарко. Что это? И как я могу избавиться от этого, ибо
июнь 9, 2016 г.
Решено
Закрыт
vip
600
Добрый день. Не могу жить спокойно. Дочь 23 года уехала в лругой город жить с парнем. Пол года они жили, сейчас он уехал к себе домой. Дочь осталась домой вощвращаться не хочет. Живет теперь одна
апрель 13, 2019 г.