Психология
Помогите, пожалуйста, советом. Из-за стресса не получается мастурбировать. Будто заблокировано там все У меня ОКР. И из-за постоянного стресса и - вопрос №4466991
навязчивых мыслей вдруг не получаться стало напрячься и расслабиться. сам процесс не начинается и не идет. что делать? как убрать это? и на лице напряжение. в глазах. смеяться, улыбаться не могу
сентябрь 15, 2021 г.
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте, Ника! Вы описываете механизм навязчивости, внутри Вас повышенный уровень тревоги, страх, этот механизм закрепился уже давно. Нужно понять, как он сформировался. Часто этот механизм формируется ещё в детстве, когда ребёнок не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается вернуть себе контроль и спокойствие, поэтому и придумывает для себя эти мысленные «условия» — ведь суть их одна — защита, чтобы всё было хорошо!
Для начала, стоит обратиться к врачу-психиатру (это НЕ психолог), а именно врач. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику (часто бывает, что навязчивые мысли выступают в структуре других состояний), сможет при необходимости назначить лечение!
А уже на фоне лечения или после консультации у врача. Вам предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.
-
А причина стресса?
Похожие вопросы
Решено
Меня Изнасиловал мой бывший молодой человек
Вопрос задан анонимно июль 24, 2011 г.