Красота, Здоровье
Решено
питание... - вопрос №45753
Здравствуйте. У меня проблема — не могу поправиться… Сейчас я кормящая мама, моему ребёнку 5 мес, и за эти месяцы я похудела на 5 кг. Во время беременности не набрала лишних кг, может парочку только, и после родов весила 50 кг (при росте 165 см) для меня это многовато, но сейчас катострофично мало — всего 45… Подскажите рациональное и полезное, а главное
ноябрь 30, 2010 г.
-
Всего ответов: 4
-
сходите к своему врачу, у котрого стоите на учете и он подскажет вам правильное питание или же когда будете посещать детскую поликлинику, обратитесь к педиатру, он тоже должен подсказать вам питание
-
Вам нужно больше есть белковой и углеводной пищи: мясо, рыбу, бобовые, молочные продукты, обязательно всякий хлеб, лучше с маслом, творог жирный 18%, молоко лучше отборное, сметану 25%, булочки-пирожки, только не жареные, а печеные, орехи, сухофрукты. Все это достаточно калорийное и питательное, но главное полезное и безопасное для малыша.
Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте! Я порекомендую Вам не булочки со сметаной, а натуральные белково-витаминные комплексы с дробленым ядром кедрового ореха "Кедровая сила" и бальзам "Витаминный с пантогематогеном, и другие полезные продукты оздоровительного питания при дефиците веса, которым будет рад организм Ваш и Вашего малыша. Подробности в письме.
-
Час добрый!
Кроме питания и поиска питательных диет, Вам необходимо ежедневно выкроить время лично для себя. Не менее 2-3 часов.
И погулять бы надо и с подружками-мамами и не мамами полялякать…
Когда кто-то из Ваших возьмёт на себя заботу о малыше.
Вас «съедает» понятное в Вашем положении беспокойство молодой мамы, и тут очень важна поддержка.
А когда с беспокойством управитесь, то и диет особых не нужно будет.
Здоровья Вам!
Похожие вопросы