Психология
Добрый вечер, у нас с мужем такая проблема, в отношениях я не вижу проблему и не завожу разговор первая, тк теряюсь и не знаю что говорить, либо не правильно сказать, а муж если и заводить разговор - вопрос №4595888
на какую-либо тему наших проблем, то в ответ я молчу, у меня какой-то ступор находит, что мне делать? Он все говорит по делу, и я с ним согласна, что я не права в данной ситуации, а как решить, я даже не могу предложить ничего, просто какое-то молчание. Хочу сохранить семью!
Вопрос задан анонимно январь 4, 2022 г.
-
Всего ответов: 1
-
Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Похожие вопросы
Решено
Вот уже 6 лет подряд я фантазирую в голове ситуации, диалоги, сценки, представляя, что это происходит в реальности со мной. Мне обязательно нужно в этот момент слушать музыку, песни, чтобы лучше
ноябрь 1, 2019 г.
Здравствуйте.На фоне ВСД сильно зациклилась на дыхании,думаю о дыхании,о том как дышу.Такое чувство что я дышу,дышу и вдруг перестану дышать или
январь 28, 2019 г.
Решено
Закрыт
vip
600
Парень не кончил после первого секса с новой девушкой, после чего избегает общения, не говорит на эту тему, не предлагает увидится снова, делает вид что ничего не было(( не помнит, отмечал др
май 29, 2017 г.