Психология
Решено
потеря себя - вопрос №465374
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста. Мне 19 лет. Недавно пережила очень сильный стресс всвязи с операциями и долгим нахождением в одиночестве в больнице. Сейчас мне страшно от того, что со мной происходит. Я в здравом уме, и всё прекрасно понимаю, но меня не оставляют такие мысли как: Я ЛИ ЭТО? (глядя в зеркало и на фото я себя не узнаю, вообще реально
ноябрь 13, 2012 г.
-
Всего ответов: 1
-
Здравсвуйте, Вера!
Я внимательно прочитала Ваше письмо. Я полагаю, что Ваше состояние действительно объясняется пережитым очень сильным стрессом- операция, долгое нахождение в больнице.
Как давно была у Вас операция?
После операции бывает реабилитационный период, который, как правило, необходим для восстановления всех ресурсов организма- в том числе и психологических. У Вас он был? Как Вы его провели? Какие реабилитационные мероприятия были?
вы очень напуганы прошедшей операцией, возможно, до конца не восстановились.
Прежде всего- отдых. У Вас есть возможность поехать в санаторий?
В Вашем случае можно начать с физиотерапии ( процедуры, массаж, иглоукалывание..)- все по показаниям.
Очень хорошо аутотренинг- по Джекобсону или по Шульцу.
Обратитесь к своим друзьям и родным- откровенно расскажите о своих страхах, попросите помощи, поддержки.
Не отказывайтесь от помощи психологов. С помощью специалиста Вы избавитесь от своего дискомфорта.
ИВ
Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы