Психология
Не могу понять себя - вопрос №46819
Мне 15 лет. У меня такая проблема: у меня есть все, все, о чем я давно мечтала. У меня отношения с парнем, мы уже почти 1,5 года вместе. Мы очень любим друг друга. Но я постоянно чувствую себя несчастной, у меня постоянно в голове дурные мысли. Я вроде и понимаю, почему так, и понимаю, что надо исправить в себе, но никак не могу. Мы с моим мальчиком постоянно
Надеюсь, вы меня поймете и поможете мне)
Дополнение автора от декабрь 11, 2010 г., 23:24:00
Я понимаю это все. Язнаю,что нужно просто отказываться постепенно от таких мыслей. Но у меня ничего не получается.
Я не знаю,что со мной происходит,мне нужно,чтобы меня кто-то выслушал и поддержал. Но таких нет. Каждый вечер ко мне резко приходит жуткая депрессия(даже если только что у меня было шикарное настроение). И я просто не могу самостоятельно с ней справиться. Я понимаю,что сейчас начну просто так плакать не из-за чего,и я начинаю плакать. А ему это в тягость,ему это надоело,он не хочет этого слушать и поддержать меня,я же вижу. И от этого мне становится только хуже. Я не могу понять,что это.
yarrabooboo декабрь 7, 2010 г.
-
Всего ответов: 1
-
Уважаемая yarrabooboo! Очень хорошо то, что Вы понимаете, что причина Ваших проблем - в Ваших мыслях. Посмотрите, что происходит на самом деле. Вы убеждаете себя в том, что ДОЛЖНЫ быть какие-то абсолютные гарантии ( в частности, хотите быть АБСОЛЮТНО уверенной в том, что "он не уйдет от меня"), и в том, что "Я НЕ СМОГУ БЕЗ НЕГО" ("В прямом смысле не выдержу этого"). Подумайте, насколько обоснованы эти убеждения (попробуйте найти все возможные доводы за и против каждой из них), подумайте, помогают они Вам справляться с проблемами или, наоборот, мешают. Попробуйте посмотреть, что будет, если Вы будете действовать, исходя из этих убеждений (например, будете ждать абсолютных гарантий, или будете заранее уверены, что не выдержите в той или иной ситуации), и что будет, если, наоборот, будете жить вопреки этим мыслям, заменив их на более реалистичные. А когда решите, тогда начинайте "охоту" за ненужными, вредными, необоснованными мыслями, каждый раз говоря себе - это мне НЕ нужно, эта мысль НЕВЕРНА и ВРЕДНА для меня. Понятно, что привычка думать определенным образом не исчезает сразу, так же, как и любая другая привычка, однако, если Вы не будете ждать немедленных результатов и не будете разочаровываться при каждой неудаче, постепенно Вы начнёте мыслить более реалистично - и, соответственно, Ваше эмоциональное состояние (которое порождают нереалистичные, недостаточно обоснованные мысли) улучшится. Поймите, что Ваша неуверенность порождается именно тем, что Вы требуете АБСОЛЮТНЫХ гарантий (а есть ли они вообще?) и АБСОЛЮТНОЙ уверенности. А возможно ли такое? Есть ли у Вас АБСОЛЮТНЫЕ гарантии чего бы то ни было? Но Вы, как и все остальные люди, как-то живете без таких гарантий в отношении очень многого - почему же именно в сфере личных отношений Вы хотите таких абсолютной уверенности? И вообще, нужна ли Вам, чтобы Ваша уверенность в себе так зависела от действий другого человека, которого Вы всё равно не сможете полностью контролировать?
Похожие вопросы
Решено
Как забить на девушку, с которой расстался, но с которой есть еще нечастые
апрель 13, 2010 г.