Медицина
Решено
Сон на работе. - вопрос №47263
Здравствуйте! Меня зовут Катя, мне 26 лет. С сентября месяца моя работа стала связана с ночными дежурствами, т.е. по 1,5 суток. Где-то 4-6 раз в месяц и моя беда в том, что я никак не могу уснуть на работе, вроде и возможность есть. Я не могу расслабиться, переключиться, кажется вот-вот постучат в дверь и меня разбудят. Пью 3 таблетки пустырника,
Вопрос задан анонимно декабрь 9, 2010 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте! Так мучать себя не надо! Не можете спать - не заставляйте себя. Читайте, вяжите... Со временем привыкните к дежурствам и будете спокойно спать.
-
Катя, из медицинского опыта - это проблема всех новичков. Постепенно привыкнете и будете спать.
Могу лишь подсказать одно правило - дежурный врач (да и медсестра тоже) должен спать, есть (и сходить в туалет), как только выдастся возможность и будет время :))) Потому что через полминуты вас могут сорвать с места и до своего бутерброда вы доберетесь через 4 часа :))) Поэтому надо обязательно и есть, и спать, когда возможно, чтобы не терять силы - они нужны вашим пациентам!
Если не можете спать ночью, старайтесь подремать хотя бы часок вечером - это тоже отдых. Пустырник не пейте, толку от него нет. Экстрасистолы и бессонница - все это от тревоги, от страха не справиться и т.п.
Жаль, вы не написали, в какой сфере, где и кем вы работаете. (Подозреваю, что вы - начинающий врач. Верно?).
Есть ли у вас опытные напарники или же вышестоящий коллега? Перед сном подумайте, что у вас есть страховка в его лице, все проблемы решает врач, а вы - лишь медсестра и исполнитель (или же есть старший дежурный, а вы лишь клин.ординатор), и спите себе спокойно. Когда вы будете нужны, вас разбудят, уж не волнуйтесь :)))
Да и справитесь вы! Не зря же столько учились? В нужный момент все, что вам будет нужно, сразу выплывет, хотя в спокойном состоянии вы всего этого не помните.
Не бойтесь. Все мы так начинали :))) Справитесь. Единственное, что вам может помешать - это страх и паника. Поэтому и говорю - не бойтесь. Ничего и никогда не бойтесь. И все у вас получится :))) Удачи!
Лучший ответ по мнению автора -
Дополню из своего опыта.
Очень хорошо поотдыхать в первый день после обеда, когда обычный рабочий день еще не совсем закончился и коллеги не разбежались по домам (если конечно нет работы!), а вот засыпать под утро на полчасика не рекомендую - очень трудно потом проснуться, а ведь еще целый день работать...
И соглашусь с Мариам Оганесовной - не бойтесь спать! Если Вы кому-то понадобитесь, Вас найдут и разбудят. В этом нет ничего постыдного, все люди понимают, что ночью хочется спать.
Удачи Вам!
Похожие вопросы