Психология

Добрый день. 4 года плотно занималась спортом с 15 лет, сейчас мне 20. Начала заниматься, так как меня смотивировал комментарий мальчика, который нравился мне, ему как раз таки не понравилась моя - вопрос №4750713

фигура и я посчитала, что жто надо исправить. Первое время я занималась с чувством ненависти к нему, а далее уже начала получать удовольствие от занятий в спорт зале и воспринимать это как любимое дело. На 3й год занятий я заболела и это отразилось на дыхательной системе и в целом мои показатели резко упали, я уже не была так вынослива, так как принимала антибиотики для лечения и организм долго восстанавливался ( пол года). В это время я испытала сильный стресс и не знала, как реагировать, так как тренировки перестали мне приносить удовлетворение… После 3х лет занятий я конечно была в отличной форме и получала массу комплиментов и ухажеров появилось много, но мне было недостаточно внимания. На 4й год тело стало реагировать на тренировки болезненно( я несколько раз обследовалась, абсолютно здорова). При занятии в теле создавалась апатия, оно ленилось выполнять упражнения. Я не знала, что делать с этим и решила взять отдых на время, по началу было дискомфортно без тренировок и непривычно, сейчас более или менее привычно, тело не болит теперь, но меня беспокоит, что спорт постепенно ушел, я уже как год ничем не занимаюсь, а если и начинаю, то меня хватает на месяц, на фигуре это коннчно отразилось, я просто похудела и стала разрешать себе кушать больше, чем обычно.Однако мне до сих пор непривычно без тренировок, но и я уже нп переношу малейшую нагрузку. Так же я себя корю за съеденную еду… хотя у меня все хорошо с фигурой и я не переедаю, однако мне непривычно быть не в режиме, а войти в него не могу, но мне хочется вернуться в спорт, я не знаю как и не понимаю, почему у меня отторжени к физ. Нагрузкам идёт. В голове сидит паническая мысль о том, что я быстро растеряю форму и потолстею, я этого боюсь, а как вернуться в строй не знаю.

Вопрос задан анонимно май 8, 2022 г.

Сообщить о нарушении

Всего ответов: 2

Алексей

37-й в Психологии

4.4 42 отзыва

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, с чем конкретно вы хотите поработать, какую эмоциональную проблему решить? Непереносимость физических нагрузок, отторжение к спорту. Страх потерять форму и растолстеть. Что-то другое. Какие мысли или ситуации вызывают у вас наибольший стресс и беспокойство в настоящем?

май 8, 2022 г.

Шендерова Елена Сергеевна

6-й в Психологии

4.9 158 отзывов

Здравствуйте, Вы стали прибегать в физической нагрузке изначально НЕ как к тому, чего Вы хотите, а как «инструмент», который позволит Вам улучшить фигуру и получить внимание мужчин. А сейчас, есть страх, что не просто растеряете форму, но и… что будут проблемы в отношениях, верно? И стоит обратить внимание именно на этом. Причина не в теле и не в тренировках.

Ваше сознание своего рода выбираете «безопасные» отношения! Вы можете и хотеть их и бояться. Вы, с одной стороны, хотите отношений, поэтому и приближаетесь, Но, с другой стороны, Вы их боитесь, не знаете чего от них ждать, чувствуете свою уязвимость, страх, всплывают все установки и убеждения, которые могут неосознанно управлять Вами, и Вы отдаляетесь.

Вами управляет страх и важно найти то, о чём он хочет Вам сказать, Понять, как он возник внутри Вас и почему....

Вас могут пугать сами реальные отношения, пугать то, что Вы можете столкнуться в них с болью и разочарованием. Что можете увидеть мужчину другим, не таким, каким представляли. Т.е. Вы чувствуете себя уязвимо в отношениях.

Причина того, что у Вас не складывается что-то в отношениях ЕСТЬ и она внутри Вас, в том сценарии, который сформирован уже давно.

Вы может сами того не осознавая разрушать свою жизнь, следуя своему сценарию и неосознанно приводить к проблемам в своей жизни, к тому, что что-то идёт не так или неосознанно останавливать свой выбор на таких мужчинах, с которыми отношения не могут перейти к семье, игнорируя других мужчин или неосознанно приводя к тому, что отношения прекращаются, под влиянием установок и убеждений - например, «мужчинам нельзя верить» и т.д.

И именно на это и нужно обратиться внимание — разобрать то, что происходило в жизни — понять, какой сценарий был. Ведь Вы может неосознанно выбирать мужчин для «отработки» привычного сценария.

Какие были ситуации, какие были проблемы? как решали проблемы? какие были мужчины? С чем сталкивались? Какие есть установки и убеждения? Какие были отношения между Вашими родителями? как относились к Вам? Ведь сценарий формируется именно в детстве.

Вы видите мир и события через призму установок, страхов, опасений, своего опыта и сценария и при этом, можете искажать реальность и видеть везде подтверждения сценария и своих ожиданий и страхов, неосознанно приводя к проблемам. Вы ждете любви, заботы, внимания, ведь внутри Вас фрустрирована потребность в принятии, в защите, в безопасности.

Предстоит понять, как сформировался такой сценарий там, где у Вас есть проблемы, понять, что Вы хотите изменить и в какую сторону.

май 8, 2022 г.

Похожие вопросы