Психология
Здравствуйте, после работы не могу общаться с семьёй. Прихожу в 19 часов, ребенок постоянно дёргает меня, муж лежит и смотрит телевизор либо в телефоне, максимум что может сделать это помыть посуду и - вопрос №4757272
вынести мусор. Я очень устала, не хватает времени на себя. Работаю в мужском коллективе и у меня началась ненависть к мужскому полу. Сегодня начальник начал высказывать, что даже если человек говорит, что ему ненужна консультация, то все равно надо приставать и рассказывать, чтобы ему стало неудобно и он что-нибудь купил. Ещё у меня больной дедушка, с которым надо ходить на перевязки (вырезали атерому) и готовить ему. Сама постоянно бегаю по врачам, особенно к гинекологу, так как болезни по женски. Перестала себя сдерживать и постоянно срываюсь на крик. Что с этим можно сделать? Как успокоиться?
май 13, 2022 г.
-
Всего ответов: 1
-
Здравствуйте! Человеческая жизнь многогранна. И никто не может прожить ее без трудностей и проблем. Дела, задачи, домашние мелочи — на все нужно внимание, вовлеченность и личные эмоции. Так можно просто перегореть. Тупики возникают в нашей жизни постоянно, ожидания расходятся с реальностью, что-то идет не по плану, ситуация вышла из-под контроля, не оправдались надежды, полученный результат отличается от первоначальной цели. Это окрашивает вашу жизнь в непривлекательные тона, придает ей беспросветность. Вы на уровне упадка сил. Вас бросает из одной крайности в другую. Осознайте, что именно послужило причиной вашего состояния. Что сделало вас уязвимой? Разберитесь в своих подлинных чувствах. Нужно по-новому посмотреть на свои проблемы и трудности, определитесь со своими желаниями и действиями по выходу из него. Наполняйте свое сознание положительными эмоциями, заполняйте позитивом, гоните депрессивные состояния, апатию. Вам нужно научиться фокусироваться на положительных событиях, проанализируйте, что вас радует, Для создания и укрепления спокойного внутреннего ощущения помогает йога, медитация, техники релаксации и дыхательные методики. Не старайтесь всем понравиться. Этим мы просто отдаем энергию в бездонную яму. Направляйте энергию на то, что изменить нужно и можно — самый лучший вариант. Ориентируйтесь на свои чувства и желания, цели и принципы и помните про личные границы. Направляйте свою энергию на достижение поставленной цели, а не в негативные пустые эмоции. Направляйте энергию только в позитивные потоки, которые принесут пользу и будут давать силы для новых дел. Тогда каждый день будет наполнен легкостью и все будет получаться само собой. Другая жизнь та, когда вам все нравится, все хорошо, вы всем довольны, на работе удовольствие, друзья в радость, а дома гармония. Она потребует от вас куда меньше сил и затрат. Мир начинается с себя для счастливой и гармоничной жизни. Не засоряйте себя негативом, Наращивайте свою внутреннюю психологическую опору, опору внутри себя, жизнестойкость, внутренний стержень, самодостаточность можно развивать в любом возрасте, способность к самоподдержке и преодолению жизненных невзгод. В том числе надо самосовершенствоваться, работать над собой, над своей ценностью, значимостью, уверенностью и любовью к себе, ведь счастье именно в этом прекрасном балансе. Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений.
Похожие вопросы
Что означает расклад: умеренность, смерть верхом. На лошади, императрица,
декабрь 11, 2021 г.
Решено
Закрыт
vip
600
У меня вопрос как отпустить детские установки родителей, в частности мамы. Такие, которые в итоге влияют на самооценку, на умение общаться с людьми. про маму могу сказать что она женщина властная, и
сентябрь 30, 2019 г.