Психология
Непонятные мысли и не знаю что с этим делать - вопрос №4782555
Здравствуйте, я давил ягоду у меня проскользнула мысль о том что тем что я раздавлю тем я соглашаюсь на что то плохое а потом мысль что чтобы это исправить нужно еще раз раздавить, что мне делать?
Вопрос задан анонимно июнь 4, 2022 г.
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте! Вы описываете механизм навязчивости, (окр, навязчивые мысли), эти мысли говорят о том, что Вы уязвимы, что внутри Вас повышенный уровень тревоги, страх. Сейчас Вы пытаетесь своими мыслями вернуть себе контроль, этот механизм навязчивых мыслей закрепился уже давно. Нужно понять, как он сформировался. Часто этот механизм формируется ещё, когда человек не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается вернуть себе контроль и спокойствие, поэтому и придумывает для себя эти мысленные «условия» — ведь суть их одна — защита, чтобы всё было хорошо!
Для начала, стоит обратиться к врачу-психиатру (это НЕ психолог), а именно врач. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику (часто бывает, что навязчивые мысли выступают в структуре других состояний), сможет при необходимости назначить лечение!
А уже на фоне лечения или после консультации у врача. Вам предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.
-
с внутренним конфликтом лучше разбираться индивидуально
Похожие вопросы
Я парень, мне 24 года! Я один раз сделал минет другому парню,и мне хочется ещё этого! Но я гетеро, и не когда не тянуло меня на это! Что мне делать?
январь 30, 2020 г.
Решено
Начала постоянно делать ошибки в тексте при наборе. У меня очень напряженная работа, по 10-12 часов без выходных, набирать текст - часть работы.
апрель 13, 2014 г.
Дорогие психологи, как думаете, почему бывшие могут проявлять активность в соцсетях бывшей девушки? Говорят, что они вряд ли это делают из дружеских побуждений. Это такой способ заполучить внимание к
октябрь 23, 2020 г.