Психология
Здравствуйте! Помогите разобраться, я постоянно слушаю свой организм, боюсь чтобы не случилось плохого. Это уже не выносимо. Могу так себя накрутить, что реально стает плохо. Помогите, пожалуйста. - вопрос №4799741
Что мне делать?
Вопрос задан анонимно июнь 19, 2022 г.
-
Всего ответов: 3
-
приветствую
изучить тему навязчивости для начала -
Здравствуйте! Вы описываете ипохондрию, внутри Вас повышенный уровень тревоги, страх. Сейчас Вы своими действиями, поиском болезней пытаетесь вернуть себе контроль и безопасность.
Для начала, стоит обратиться к врачу-психиатру (это НЕ психолог), а именно врач. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику (часто бывает, что симптомы ипохондрии выступают в структуре других состояний), сможет назначить лечение!
А уже на фоне лечения предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над чувством безопасности, защищенности, доверия.
-
Здравствуйте!
Нужно бороться с повышенной тревожностью.
Тут либо релаксации с медитацией эффективны, либо успокоительные таблеточки…
Похожие вопросы
Решено
Что делать если я ревную парня с которым даже нет никаких отношений практически.. Ревную к девушкам с которыми он общается.. Мне тяжело от этой ревности, я очень надеюсь что в будущем у нас что то
Вопрос задан анонимно ноябрь 8, 2015 г.