Психология
Добрый день. Наверное, вопрос странный, но я рискну задать) У меня следующая ситуация: я пытаюсь внедрить все и сразу как только узнаю об этом (дневник настроения, дневник благодарности, все - вопрос №4944206
возможные техники планирования и т.д.). Т.е. только узнал о технике и о том, что она полезна — внедряю. В итоге каждый день как какая-то погоня успеть сделать всё, как робот. Я не ощущаю удовольствия от процесса. Задумался, может лучше маленькими шагами (то есть сначала внедрить одно, например, дневник настроения, потом, через недельку, начать ещё что-то), но у меня очень сильно сопротивление, как будто так не считается, и если меняться, то во всю и все делать максимально полезно и правильно! Я понимаю, что единственное, что может заставить меня внедрять маленькими шагами — это опять же какое-то исследование, которое подтвердит, что это эффективно, но я ничего не нашел. Не могу остановиться, неделю упахиваюсь, внедряя все подряд, а потом дня три отката, в которые я понимаю, что иду непонятно куда и зачем. Цикл, который не могу разорвать. Что за этим может стоять? Заранее огромное спасибо за вашу работу!
Вопрос задан анонимно октябрь 25, 2022 г.
-
Всего ответов: 6
-
Здравствуйте.
Итак, что я понял из написанного: Вы хотите измениться. Можете сказать — для чего? Какова конечная цель?
«Не могу остановиться, неделю упахиваюсь, внедряя все подряд, а потом дня три отката, в которые я понимаю, что иду непонятно куда и зачем. Цикл, который не могу разорвать. Что за этим может стоять?» — иными словами, Вы просто остаетесь в зоне комфорта. Видимо цель, которую Вы преследуете — не достаточно Вас мотивирует? -
приветствую и меняться ради того чтобы меняться значит не меняться. вам бы подотпустить требования к себе и прочувствовать чего вообще хотите
-
Добрый вечер!
А для чего Вы вообще всё и сразу внедряете? Что конкретно Вы хотите изменить «здесь и сейчас»? Что Вас не устраивает?
Вы хотите успеть всё и сразу, но Вы не останавливаетесь на одном. Важно понять, что именно Вас не устраивает, что хотите изменить и для чего Вам это нужно. Нужно понимать конкретно.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях. -
Здравствуйте, найдите зацепку в какой период жизни вы начали за все браться, кому хотели что-то доказать или не могли отказать?
-
Здравствуйте, Вы всё внедряете, потому что следуете своей внутренней установке — что Вы должны делать всё по максимуму, иначе — не считается. Вот с этим и нужно работать — получается, Вы вроде как коллекционируете разные техники, но, не прорабатываете то, что в основе Вашего поведения!
-
Здравствуйте!
Зачем хотите себя изменить? Ради славы, денег и успеха?
Попробуйте увидеть свою главную цель .
И отбросьте то, что явно мешает идти к своей цели.
Следующее лучше совершенствовать себя через работу с учителем или по какой-то определённой программе.
Учитель поможет не брать на себя лишнее, поможет сосредоточиться на главном сегодня.
Найти уроки и учителей (коуч, наставник, проводник) через интернет и там много курсов и программ.
А так скажу, что да хочется обнять не обьятное и попробовать все, но на все не хватит сил и времени, и нужно восстановиться на чем-то, что сейчас актуальнее или просто интереснее.
Добра и счастья вам!
Похожие вопросы
Какова психологическая мораль комикса Херлуфа Бидструпа "гамак"?
Вопрос задан анонимно ноябрь 15, 2021 г.
найти площадь четырёхугольника oabc если o(0;0;0) a(6;-4;0)b(3;0;1)c(6;2;3)
апрель 29, 2021 г.
Закрыт
воспитатель обратила внимание, что вновь пришедший в группу ребенок, по прошествии двух недель, все еще предпочитает играть один, в тихие игры.
апрель 4, 2016 г.
Здравствуйте! Мой мужчина уходит на войну. Как поддержать его, как помочь добавить ему веры в себя? И как самой справиться со стрессом и страхом?
Вопрос задан анонимно сентябрь 25, 2022 г.