Психология
Добрый день! Девушка, 28 лет. В 11 лет я начала заниматься волейболом и девочки из команды сказала мне что у меня нет никаких талантов. Я после этого бросила. И теперь как только дело доходит до - вопрос №5001871
собеседований, оценок, я теряюсь несу чушь, меня не выбирают, Потому что я не могу презентовать себя. Парень меня бросил, в тч и потому что я сидя за столом с его родственниками не могла вымолвить и слова, как мебель сидела, боялась показаться глупой и наоборот из за этого казалась. Я объективно понимаю, что мне хватает знаний для должностей, на которые я претендую, но это волнение… Я чувствую себя полным ничтожеством. Подскажите, пожалуйста, что можно сделать. Может, что то почитать, чтобы прийти к адекватной самооценке и переставить портить себе жизнь. Спасибо!
Вопрос задан анонимно декабрь 15, 2022 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте.
Единственное, что Вам стоит сделать — поработать над уверенностью в себе. Какой способ Вы выберете — решать Вам. Можете работать самостоятельно, изучив литературу (ее очень много) или выбрать себе эксперта и записаться на консультацию. Второй способ предпочтительнее, так как он (психолог) сможет произвести диагностику и работать прицельно, с максимальной эффективностью. -
Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
-
приветствую и у вас есть травмирующий эпизод. чувства, с ним связанные нужно прожить а отношение поменять. ну и отношение к себе скорректировать. это только работа с психологом. чтение книг не поможет
Похожие вопросы
Знайдіть периметр трикутника , якщо його середні лінії дорівнюють 4см , 5см і 6 см .
февраль 5, 2018 г.
Как называется человек который подарит подарки а потом при ссоре требует назад и говорит это моё. Мой парень подарил мне браслет и при ссоре забрал. Водит меня везде в кафе, на каток потом при ссоре
ноябрь 28, 2016 г.
Задача.Посадили 56 семян,7/8 посаженных семян взошло.Сколько семян взошло?
март 15, 2019 г.
Решено
Закрыт
vip
600
прошу совет.. познакомилась с мужчиной которому нравиться секс когда он в роли раба.страпон.унижение.куколд.с обычным сексом иногда конфуз-постоянно
Вопрос задан анонимно май 23, 2018 г.
Решено
Меня девушка бросает не первый раз,она говорит что я во всем виноват
январь 18, 2017 г.