Психология
первая любовь и безответное чувство - вопрос №504816
добрый вечер… помогите, пожалуйста, принять правильно решение в такой ситуации… так получилось, что я зарегистрировалась на сайте знакомств… всегда относилась к таким сайтам отрицательно… но в жизни не получалось знакомиться и я решила пойти этим путем… и у меня появился друг, с которым сначала долго общались… очень было интересно… потом мы встретились, но приехал ко мне в мой город(из москвы
декабрь 25, 2012 г.
-
Всего ответов: 1
-
Здравствуйте, Наталия.
Основные причины формирования привычки самобичевания:
1. Не сформированное позитивное отношение к себе — уважение и любовь к своей душе и телу. В человеке нет программ, и привычки любить себя, позитивно поддерживать, усиливать, быть неуязвимым от негатива. Когда человек себя любит, ценит, уважает — он себя не станет разрушать, но будет защищать и совершенствовать.
2. Не умение принимать своих недостатков и своего несовершенства. И если человек не знает, как относиться к тем или иным своим недостаткам — он может начать ненавидеть себя за них и тогда всё, саморазрушение включается полным ходом. Это, по сути, не умение принять себя таким, какой ты есть, со всеми своими достоинствами и недостатками.
3. Не способность себя прощать за совершённые ошибки, ну и за недостатки соответственно. Когда человек идя по жизни и совершая ошибки, накапливает всё больше негатива и обид по отношению к себе самому. И, рано или поздно, этот негатив человека убивает. Жизнь — это большая школа, и ошибки делают все, нужно научиться проходить их легко, прощая себя за них, быстро исправлять и действовать снова, пока успех не будет достигнут.
Как избавиться от Самобичевания?
1. Срочно учиться правильно любить себя!
2. Простить себя за всё, за что ещё себя не простили!
3. Запретить себе «гнать» на себя негатив своим ответственными решением — запретить себе себя разрушать. Когда хочется себя по-истязать — направить эту энергию, на что-то хорошее!
4. Начать развиваться — формировать в себе достоинства, чтобы реально было за что себя уважать.
5. Упражнение для быстрого результата (выполнять обязательно письменно):
- Напишите минимум в 10 пунктах — что негативного вы уже получили и получаете из-за самобичевания, самоедства и негативного отношения к себе!
- Опишите минимум в 10 п., что вас ждет через 10, 20 лет, если вы не прекратите себя бичевать, ненавидеть, поедать и так и не научитесь любить и уважать себя!
- Опишите — на что вы хотите в самом лучшем варианте заменить самобичевание и негатив к себе!
- Напишите минимум в 20 п., что будет, кем вы станете, как будете себя чувствовать, как измениться ваша жизни, когда вы сформируете по отношению к себе уважение, любовь к своей душе, бережное отношение и заботу, то есть перестанете себя разрушать!
Это очень сильное упражнение, которое работает безотказно — всегда!
Похожие вопросы