Психология
Навязчивые состояния, ВСД и постоянный стресс после психологической травмы в детстве - вопрос №5083027
Здравствуйте. Мне 20 лет, 6 лет назад мы с моим хорошим другом катались на велосипедах по даче. В тот день мы решили поехать по асфальтированной дороге (там редко ездят машины, если и ездят, то велосипедистов всегда пропускают). В тот день мужчина ехал с девушкой со скоростью более 160 км/час и насмерть сбили моего друга при мне. Я отчетливо помню момент самого столкновения, иногда он всплывает у меня в голове. Расстояние до меня было небольшим, мне не больше, чем повезло. Я еще час ждал, когда приедут родители, сидя рядом с телом и надеясь, что все нормально (мне реально казалось, что он будет жить, хотя там вся дорога в крови была). Я тут очень коротко рассказал, если я полностью каждую деталь буду описывать, слишком много текста будет. Так вот, после этого меня возили по судам, как свидетеля. Еще года пол я не мог нормально отойти от этого, у меня было подавленное состояние, я не выходил на улицу, читал книги и статьи о загробной жизни, смерти и так далее.
февраль 25, 2023 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте.
Диагноз ВСД нету. Это симптом.
К психологу Вам не надо.
Вам обязательно нужно обратиться на приём к доктору психотерапевту.
Вам нужна психотерапия. И помощь доктора. -
Здравствуйте, Матвей.
Вам необходим врач (психиатр, психотерапевт). Лечение медикаментозное вкупе с психотерапией. Диагнозы не ставят заочно (это сделает врач, побеседовав с Вами). Вы демонстрируете симптоматику ПТСР (посттравматического стрессового расстройства). И в последнее время у Вас появились симптомы ОКР (обсессивно компульсивного расстройства). -
Здравствуйте! То состояние, которое Вы описываете может быть птср. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру (это НЕ психолог), он сможет оценить состояние и сможет назначить схему коррекции. На фоне лечения или после консультации можно начать работать с психологом.
Проявление таких состояний может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности. Но, также причины их могут быть в том, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и «собирается» внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться «приземляться» через тело.
Важно найти чувство опоры — как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком — ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель — предстоит уравновесить их.
Похожие вопросы
Решено
Здравствуйте, я хочу решить проблему с расставанием. Чувства к бывшей не могут угаснуть. После последнего происшествия, я сделал ей больно морально, что ей стало безразлично на меня.
февраль 9, 2023 г.
Решено
Как научиться не принимать все близко к сердцу? Как избавиться от постоянной тревожности?
Вопрос задан анонимно декабрь 18, 2022 г.
vip
Помогите решить спор. Друг работал с жидким азотом и пролил его себе на ступни. По стечению обстоятельств он находился в тот момент в мокрых носках.
ноябрь 28, 2022 г.
Решено
vip
В какой надзорный орган обратиться за помощью, чтобы провели проверку в образовательной организации?
Вопрос задан анонимно октябрь 11, 2022 г.