Психология
Появилось желание мыться в душе. Обязательно ванная, и час полтора я сижу и моюсь, по 3-4 раза в день, если не больше. Постоянно мою руки. Если у меня нет возможности налить ванную, я начинаю - вопрос №5119705
паниковать. С чем это может быть связано, и что можно с этим сделать?
апрель 4, 2023 г.
-
Всего ответов: 4
-
Навязчивые мысли и стресс
-
Здравствуйте.
Как давно появилось такое желание? С чем, по-Вашему, оно может быть связано? Что происходит в Вашей жизни в последнее время? Бывали ли ранее навязчивые мысли, действия? -
Здравствуйте! Вы описываете механизм навязчивости, (окр, навязчивые действия и мысли), этот механизм говорит о том, что Вы уязвимы, что внутри Вас повышенный уровень тревоги, страх. Сейчас Вы пытаетесь своими мыслями и действиями вернуть себе контроль, этот механизм навязчивых мыслей закрепился уже давно. Нужно понять, как он сформировался. Часто этот механизм формируется ещё, когда человек не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается вернуть себе контроль и спокойствие, поэтому и придумывает для себя эти мысленные «условия» — ведь суть их одна — защита, чтобы всё было хорошо!
Для начала, стоит обратиться к врачу-психиатру (это НЕ психолог), а именно врач. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику и назначить лечение!
А уже на фоне лечения предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.
-
К доктору психотерапевту на приём обратитесь.
Нужна помощь доктора!
