Психология

• Всего ответов: 4


Кудряшов Игорь Леонидович
2-й в Психологии
4.9 279 отзывов
Онлайн
Здравствуйте.
    «Как мне убрать это чувство стеснения?» — позволить людям быть такими, какие они есть. В том числе и «осуждать и усмехаться». А себе позвольте просто получать удовольствие. Это называется безусловным принятием. Если не получается, значит нужно выбрать психолога и записаться на личную консультацию.
май 7, 2023 г.

Екатерина
80-й в Психологии
4.8 6 отзывов
Здравствуйте!
Как правило, окружающим абсолютно все равно на чем мы едем, во что мы одеты и т.д. Люди обращают на других намного меньше внимания, чем кажется, когда речь идет о самом себе. 
Можно даже поупражняться замечать, сколько людей ходят вокруг вас и при этом заняты только своими мыслями и переживаниями. Нужно просто выйти на улицу и начать считать. 
Если дело только в велосипеде и это разовое сомнение, то стоит зайти в любой поисковик и набрать запрос 
bicycle aesthetic, по запросу вы увидите огромное количество фотографий единомышленников, в наше время моды на экологичность велосипед — едва ли не первое средство влиться в компанию тех людей, которые заботятся об окружающей среде. 
А вот если такие мысли возникают периодически, то это повод записаться на консультацию к психологу.
май 7, 2023 г.
Ответ понравился автору

Леушин Андрей Владимирович
3-й в Психологии
4.9 531 отзыв
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.


Если вы на сайте с мобильного устройства, то ответ может не отображаться и для воспроизведения нужно перейти на страницу вашего вопроса и открыть его
май 7, 2023 г.
Ответ понравился автору

Шендерова Елена Сергеевна
5-й в Психологии
4.9 158 отзывов
Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
май 8, 2023 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Похожие вопросы