Психология
Здравствуйте! На данный момент у меня нет возможности обратиться очно к психологу, но я ранее проходила терапию несколько лет назад по другой теме, немного затрагивая то, что сейчас тревожит и я хочу - вопрос №5170435
попросить у вас помощи хотя бы направить меня и не усугубить ситуацию. Не так давно я вспомнила, что в детстве (мне было 6-7 лет) отец меня трогал и извращал. Я также помню, что говорила об этом маме, но что произошло далее — ее реакцию и тд не помню. Просто всплывает момент, что через время отец уехал, он что-то писал, присылал алименты и на этом всё. Спрашивать сейчас маму об этом не хочу, я прекрасно понимаю, что у нее и так чувство вины не проходит и это не только из-за этого. Мы по теме отец с психологом проходили упражнения «стул» и «двери». После это не беспокоило меня, но тут в какой-то момент я начала сравнивать себя и винить за то, что я внешне смахиваю на отца, хотя мозг осознаёт почему треггирит, потому что есть еще обида, недопонимание и внутренний ребёнок до сих пор боится. Поэтому в 28 лет у меня уже 4 года нет никаких отношений, я успокаивала себя, что просто так складывается, но подсознательно я боюсь, чтобы не встретить такого человека, как мой отец.
Вопрос задан анонимно май 28, 2023 г.
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте, то что вы написали… Я работаю над своей тревожностью, у меня много друзей, интересная и любимая работа, веду дневник, стараюсь быть рассудительной и любить себя… — это очень здорово, вы большая молодец! Но вам определенно надо работать с травмой, там очень много всего зарыто. Ключевая фигура- отец - скорее всего у вас полный спектр чувств к нему от ненависти до любви. В том моменте из детства, вы приняли для себя какое-то подсознательное решение, и пока вы это решение не измените, так и будет подниматься страх и тревога. Подумайте, какое решение это могло быть?
-
Здравствуйте! То, что Вы пережили — сексуальное насилие со стороны самого близкого человека. В том возрасте Вы могли не осознавать, что происходит, так как у ребёнка ещё нет опыта, нет понимания того, что родители могут нанести вред, дети полностью доверяют.
Но, Вы росли и уже с возрастом начинали понимать то, что происходило и тогда Вы стали сталкиваться с этими чувством, появилась отсроченная волна травматизации, и она накрывает до тех пор, пока человек не начнет работать со своей травмой.
Вам предстоит тяжелый путь. Переоценка отношений с родителями, работа с чувством вины, злости, обиды, гнева, непонимания, несправедливости. У Вас украли Ваше детство, безопасность и защиту. Эти чувства были разрушены тогда, когда Вы осознали, что происходило.
Вам предстоит заново собрать свой островок безопасности, защиты и доверия. Если раньше, когда Вы были ребёнком, это формировалось под влиянием родителей, то сейчас именно Вы сами сможете помочь себе.
Но, это тяжелый путь. Отгоревать боль, злость, отпустить эти чувства, понять, как Вам быть сейчас, как понять и принять себя, учитывая тот опыт прошлого насилия, чтобы он не разрушал Вас и Ваше настоящее.
Вам предстоит по кусочкам собирать себя и отпускать эту травму. Вы не сможете это забыть, но Вам важно оставить это в своём прошлом, не убегая от этого, а приняв то, что это было, ведь прошлого уже не изменить.