Психология
Здравствуйте, скажите, а что означает ценить себя, это речь идет о самооценке я так понимаю и как научиться ценить тогда или это с детства приходит. - вопрос №5176586
июнь 3, 2023 г.
-
Всего ответов: 4
-
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.
Если вы на сайте с мобильного устройства, то ответ может не отображаться и для воспроизведения нужно перейти на страницу вашего вопроса и открыть его -
Здравствуйте Дарья. Нужно полюбить себя, быть в начале для себя хорошей, потом для других. Если вы не будете себя ценить, вы себе вред наносите. Если вы се е нанесете вред, как вы поможете другим?!
-
Здравствуйте, Дарья, с детства могут идти не только положительные установки, но и разрушающие, поэтому если в своем Настоящем, Вы чувствуете, что не хватает уверенности в себе, тогда Вы можете начать с этим работать. Ведь это может измениться.
Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
-
Принимать себя со всеми плюсами и минусами, позволять ошибаться, вести дневник благодарности себе
Похожие вопросы
Здраствуйте! Меня беспокоют сны из за которых я просыпаюсь в слезах. Из за чего это происходит? Иногда мне кажется что я схожу сума...
декабрь 22, 2016 г.
Здравствуйте приснилась сестра бывшей девушки,она рассказывала про мою бывшую девушку. Ч то бывшая девушка якобы вышла замуж но что-то с новым мужем не клеится. За тем сидели с этой сестрой и играли
октябрь 12, 2020 г.
Решено
Закрыт
vip
1500
муж не хочет ехать со мной на отдых Планировали отпуск с мужем. Я съездила в агенство пенам помогли подобрать туры. Муж был не против. Ранее планировали поехать самостоятельно в Грузию, го из за того
июль 14, 2018 г.
Решено
Здравствуйте! У меня проблема, я перестал со всеми общаться, не хочу собой мешать людям жить. Никому не доверяю. Не могу общаться с противоположным полом, отношусь к ним очень плохо, но никак это не
июль 30, 2016 г.
Решено
Что делать если я слишком много от себя требую?
Вопрос задан анонимно январь 18, 2015 г.