Психология
что делать?? - вопрос №52327
Я не знаю что это и как от этого избавиться. Живу с постоянным беспокойством, волнением, тревогой на душе. В голову дурные мысли лезут… О несчастье, о бедах, тоска какая-то.А ведь мне всего 16 лет… Сильнее это состояние становится ближе к вечеру, ночью. почти каждую ночь я плачу, причём без причины. Многие бы могли назвать меня счастливой, но я несчастна. Что-то похожее
спасибо заранее.
с уважением, Анастасия.
Дополнение автора от январь 14, 2011 г., 20:26:18
Тревога, беспокойствие на душе всегда, даже когда я с кем-то общаюсь. А так хочется быть позитивной и дарить всем положительные эмоции! В жизни меня почти всё вполне устраивает, так что я не знаю, откуда взялось всё это( Может ли это всё пройти само?? Может этио из-за переходного возраста..?? я не понимаю..так жить ужасно((
Didilove январь 13, 2011 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте, Анастасия!
От вашего состояния есть специальные техники, которые позволяют самостоятельно, без посторонней помощи выйти из депрессии. Напишите мне в чат, если это вам интересно.
-
Уважаемая Анастасия! Судя по тому, что Ваше состояние усиливается к вечеру, это НЕ депрессия. И вообще давайте попробуем обойтись без медицинских диагнозов. Для того, чтобы помочь Вам разобраться в Вашем состоянии, нужно более подробное описание его, могут потребоваться уточнения. Поэтому я рекомендовал бы Вам обсудить Вашу проблему подробнее в чате.
PS. "Для них я весёлая, никто не догадывается что у меня на душе.. Говорить я об этом не хочу, мама расстроится..Друзей у меня нет, да и я сама этого не хочу..Я замкнутая всю жизнь, по крайней мере со школы." - что происходит с негативными впечатлениями, мыслями, представлениями, переживаниями, если их отрицать, подавлять, не показывать? Куда они деваются и к чему это приводит? Не кажется ли Вам, что состояние потому и ухудшается к ночи, потому что ночью Вы остаётесь наедине сама с собой, и у Вас нет причин подавлять весь этот негатив?
-
Упихивая в себя эмоциональный негатив, позитивной не станешь.
Телевизор не смотрите, газет не читайте, не ведитесь на рекламу.
Говорить и анализировать свои состояния придется научиться. Само "не рассосется". Выбирайте любого для разговора, никто не обязывал вас казаться веселой даже ради сохранения спокойствия. Бесполезно: когда на устах улыбка, а внутри - кромешный ад, - это самообман, прежде всего, и всего лишь отсрочка.