Психология
как научиться любить себя, чтобы полюбить окружающих.. - вопрос №5321474
ноябрь 12, 2023 г.
-
Всего ответов: 8
-
Здравствуйте.
Сначала важно обрести согласие с собой. Понять свои ценности, свои желания и потребности. Исцелиться от прошлых травм. Работа с психологом поможет. -
Гармония. Научитесь внутренней тишине. Наберитесь энергии. Начнете слышать себя. Поймете себя. Общение формируется после. Сами увидите кто к вам потянется, а кто нет. Отсеивайте общение.
-
Смотря что Вы имеете ввиду под словом — любить.
-
Мотивация выбрана неверно. Любить себя нужно для себя, а не ради окружающих…
-
Здравствуйте! Любовь — это принятие. Что доставляет Вам удовольствие? Что ценно и значимо для Вас? Как Вы можете позаботиться о себе?
Приняв себя, уважая свои потребности, Вы сможете уважать и любить и других. Удачи Вам! -
Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
-
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.
Если вы на сайте с мобильного устройства, то ответ может не отображаться и для воспроизведения нужно перейти на страницу вашего вопроса и открыть его -
Добрый вечер.
Вы испытываете сложности в любви к окружающим? Вы не испытывали до сегодняшнего момента ни к кому любви? Кого Вы хотели бы получить — кого-то конкретного или окружающих в целом? С какой целью?!
И даже, если Вы научитесь любить себя, то это никак не будет Вам гарантировать возможность любить других...
Возможно, Вы не раскрыли в своем обращении к специалистам истинной цели/задачи, которую хотели бы достичь или же не совсем корректно сформулировали. Но, Вы можете обратиться лично к любому, выбранному Вами, специалисту, чтобы с его/ее помощью, прояснив более подробно Вашу ситуацию, решить вопрос и найти наиболее верные и действенные пути решения.
