Психология
Здравствуйте! Мне по какой то причине страшно когда приходят уведомления или же пишут незнакомые номера - вопрос №5322089
ноябрь 13, 2023 г.
-
Всего ответов: 6
-
Здравствуйте. Вы боитесь неизвестности. Это в той или иной мере присуще каждому человеку как реакция на гипотетическую опасность. Вам хорошо бы поговорить с психологом, чтобы прояснить какие внутренние установки запускают механизм преувеличения опасности и научиться спокойнее оценивать внешние «угрозы».
-
Здравствуйте.
Ранее такое было?
Долги по кредитам имеются? -
Доброе утро, Анна.
У Вас повышенная тревожность именно на входящие незнакомые номера и смс? Каких новостей или уведомлений Вы боитесь? Попробуйте, когда придет сообщение или позвонит незнакомый для Вас номер, остановиться в моменте и постарайтесь сконцентрироваться на своем страхе: что Вас напугало, чего Вы больше всего боитесь в этот момент, каких новостей или информации опасаетесь?
Как давно у Вас появился имеющийся страх? С чем Вы его связываете?
Вы можете обратиться к любому, выбранному Вами, специалисту, чтобы с его/ее помощью, дав больше информации для анализа, разобраться в ситуации и найти наиболее действенные и подходящие для Вас варианты решения. -
Здравствуйте, Анна.
Полагаю, Вы испытываете тревогу не только в этих случаях? Вообще, у тревожности есть причины. Их стоит выявить и проработать. Самостоятельно Вы можете заниматься медитацией, дыхательной гимнастикой, аутотренингом (овладеть навыками саморегуляции). -
Здравствуйте, Анна, прислушайтесь к себе, что Вы в этом видите и чего опасаетесь? о чем начинаете думать, когда приходят сообщения, уведомления. Сейчас их слишком много, они присутствуют в жизни каждого человека, но — почему Вы реагируете тревогой и страхом?
-
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.
Если вы на сайте с мобильного устройства, то ответ может не отображаться и для воспроизведения нужно перейти на страницу вашего вопроса и открыть его
Похожие вопросы
сколько психологических этапов должен пройти преподаватель чтобы принять инклюзивную форму обучения
март 3, 2019 г.
Решено
добрый день, у меня проблема с финансами и парень это видит и говорит, если что-то нужно проси у меня, и когда не прошу, просто спрашивает, почему я не прошу у него ничего, но в моем понимании, если
февраль 9, 2023 г.
Нужна помощь в решение этих социально-психологических задачек 1.Если Вы даете детям вознаграждение за то, что им уже и так нравиться делать, то впоследствии эта деятельность понравится: а) больше,
июнь 23, 2021 г.