Красота, Здоровье

• Всего ответов: 2


Алия Ринатовна
8-й в Бизнесе
5.0 1 отзыв
Добрый вечер! Имитация прыжков на скакалке с передвижением вперед и назад: 25 прыжков вперед и 25 прыжков назад, 15 секунд отдыха, 50 прыжков на обеих ногах в быстром темпе. Во время отдыха не стоять на месте, а шагать. Это упражнение для бедер и ягодиц.  Прыжки со скакалкой так же эффективны, как бег или работа на кардиотренажере, воздействуют на все тело и при этом меньше нагружают суставы. Безусловно,в борьбе с целюлитом прыжки со скакалкой помагают. Но этим ограничиваться нельзя.
Хорошей профилактикой появления варикоза являются правильное питание и двигательная активность в виде гимнастических упражнений – бега, езды на велосипеде, танцев, прыжков со скакалкой, приседаний. Сокращение мышц при занятиях спортом приводит к снятию напряжения в кровеносных сосудах, что в результате повышает их тонус и эластичность.
Двигательная активность хороша при предупреждении возникновения заболевания, но если варикоз уже вступил в свои права и оставил на вашей коже свои отметины, то чрезмерное занятие спортом может, напротив, ухудшить состояние сосудов. Если вы заметили у себя признаки варикозного расширения вен или уже давно страдаете отечностью и усталостью ног, то чередуйте физическую активность с отдыхом, откажитесь от высоких каблуков и горячих саун. Наступило время начать полноценное лечение.
Успехов.
январь 20, 2011 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Любовь
21-й в Красоте и здоровью
0 отзывов
я каждое лето прыгаю, вплоть до зимы..скидываю много и целлюлита нету!главное желание!!!а еще от целлюлита очень хорошо помогает массаж!действительно действенное средство!!!на себе испытала!
февраль 10, 2011 г.

Похожие вопросы