Психология
Решено
Закрыт
Здравствуйте, вот уже долгое время не могу бросить курить , что только не пробовал чтобы избавиться и заменил леденцами , фруктами , овощами , бывало держался долго , но в итоге все возвращалось на - вопрос №5352410
свои места, помогите мне решить свою проблему, буду очень благодарен если у нас получится вместе решить, для меня очень сложно обращаться за помощью, но сейчас я понимаю, что без неё не смогу.
декабрь 11, 2023 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте. Вам необходимо пройти курс психотерапии у специалиста, который вас направит в нужное русло и иметь твердое намерение избавиться от вредной привычки.
-
Здравствуйте, Эмиль, попробуйте проанализировать — ЧТО для Вас курение — т.е. эта привычка, но это и зависимость, она что-то закрывала для Вас, какую-то потребность, а когда Вы отказываетесь от курения, то не можете эту потребность больше закрывать. Попробуйте проанализировать — что Вы испытывали, когда курили? что испытывали перед тем, чтобы закурить? именно с этим чувство и предстоит работать!
Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте, Эмиль!
Самая трудная неделя это первая после бросания.
Рекомендую микроиголки в уши. Очень облегчает состояние.
Сам курил 30 лет.
Удачи!
Похожие вопросы
Решено
Начала постоянно делать ошибки в тексте при наборе. У меня очень напряженная работа, по 10-12 часов без выходных, набирать текст - часть работы.
апрель 13, 2014 г.
добрый день!как можно избавиться от страха ошибки в работе и увольнения?
Вопрос задан анонимно октябрь 22, 2016 г.
Какое обращение вы выберете в начале презентационной речи, если знаете, что гостями церемонии являются бизнесмены, политики, журналисты? Какое обращение уместно, когда вы обращаетесь к своим
февраль 11, 2019 г.
Задача № 1. С., 5 лет. Девочка из неполной семьи, единственный ребенок у матери. Отец страдает алкоголизмом. Ребенок от первой беременности, которая
Вопрос задан анонимно май 22, 2022 г.