Психология
Решено
не могу написать более слаженно... - вопрос №539046
не могу написать более слаженно. Раньше, где-то год назад, меня постоянно преследовал страх будто я что-то могу обронить и потерять. когда я шла по улице. приходилось постоянно оборачиваться назад, чтобы проверить не лежит ли на земле какая-нибудь моя вещичка. и пусть я знала, что дно сумки не порвется, карманы плотно закрыты, тревога проходила лишь после определенного количества проверок. меня часто
утром сегодня ходила к психологу в поликлинику. он не выслушал полностью мой список. сказал пропить курс глицина, валерьянки, позаботиться о режиме дня, качестве сна.
февраль 1, 2013 г.
-
Всего ответов: 1
-
Здравствуйте, Айгерим!
Здорово, что решились обратиться за помощью. Рекомендации поликлиничного психолога — это хорошо, это не помешает никогда.
А вообще я рекомендовала бы вам почитать про обсессивно-компульсивные расстройства — то, что вы описываете как раз очень похоже на ОКР.
И тут конечно хорошо бы на психотерапию — выяснять, с чем связана базовая тревога, потому что все эти «ритуалы» как раз выполняют важныю задачу — они призваны эту тревогу заглушить и хоть немного снизить. Нужно понимать про условия, в которых вы росли и живете сейчас, про то, что тревогу провоцирует — и потихоньку взращивать вашу способность справляться с тревогой все более подходящими вам способами — раз, и убирать внутренний конфликт, провоцирующий возникновение тревоги — два.
Примерно вот так видится направление работы по поводу вашего запроса.
Успеха вам в вашем начинании!
Пожалуйста, оцените ответы, которые оказались вам полезными, и выберите лучший, нажав на звездочку.
Лучший ответ по мнению автора