Психология
Решено
vip
Уважаемые эксперты.как восстановить жизненный тонус после длительно травмирующей ситуации. - вопрос №5514242
Вопрос задан анонимно июль 3, 2024 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте.
Начать стоит со снятия телесного напряжения. Во время стрессовых ситуаций длительное воздействия кортизола создаёт мышечные спазмы, что препятствует расслаблению и разрядке. Сделать это возможно с помощью медитаций, аутотренинговвх программ. Так же хорошо помогают физические процедуры: массаж, йога, приятная физическая нагрузка, водные процедуры. Хорошее питание насыщенное витаминами и микроэлементами поможет восстановлению нервной системы.
Постарайтесь окружить себя заботой, любовью и уютом.
После этого силы будут приходить, обновляться нейронные связи и вы сможете найти новые смыслы, мечты и желания. А на них мозг даст энергию для реализации.
-
Здравствуйте!
Поможет сеанс психокатализа по видеосвязи.
О методе читайте в Интернете и выберите специалиста. -
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи. видео будет доступно через 10-15 мин
Если вы на сайте с мобильного устройства, то ответ может не отображаться и для воспроизведения нужно перейти на страницу вашего вопроса и открыть егоЛучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Мне 21. И я столкнулась с моббингом. Меня травят одногруппники. В группе 4 девочки и 12 мальчиков. Нам всем по 21-23 года, получаем второе образование.травят именно мальчики. Я даже в школе с таким
декабрь 19, 2018 г.
Решено
Задай вопрос экспертам Психология Здравствуйте! У меня было не счастливое детство, отец сидел в тюрьме, мать таскала мужиков домой. Однажды проснувшись ночью я поняла, что мать занимается сексом,
январь 18, 2021 г.
Решено
Здравствуйте дорогие психологи, мой мч часто говорит что ему нравится каре у девушек, иногда предлагает сделать каре, не заставляет естественно, плюс я ему сказала что подумываю стать
май 20, 2021 г.
Решено
Закрыт
Уважаемые эксперты-а что такое здоровые отношения? В Яндексе и Google про это непонятно написано-поэтому меня интересует Ваше профессиональное мнение.
февраль 11, 2020 г.