Психология
Здравствуйте, Меня зовут Ким Кеану Игоревич (02.10.2004). У меня в жизни есть только один друг, и это связано с разочарованиями в людях. Когда я пытался завести друзей среди одноклассников или ребят - вопрос №5529307
из бабушкиного двора, меня всегда все отталкивали. Это сделало меня замкнутым, холодным, стеснительным и недоверчивым человеком. В детском саду таких проблем не было, а трудности начались в школе и во дворе у бабушки. Помогите мне, пожалуйста, преодолеть стеснительность, холодность, замкнутость и недоверие к людям. Какие шаги я могу предпринять, чтобы улучшить социальные навыки и обрести уверенность? Заранее спасибо за вашу помощь.
Вопрос задан анонимно сегодня
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте, Кеану!
Запрос идёт на уверенность в себе, внутреннюю непоколебимость, внутренний такой Баланс. Это через преодоление страхов, сомнения в своих Возможностях, прохождение через «огонь, воду и медные трубы». Таким преодолением своей неуверенности нарабатывается внутренний стержень- и окружающие это чувствуют. Считывают уверенного в себе человека.
Не обязательно притягиваться ко всем, нравиться многим, быть для них удобным- важно становиться остепенно лучшей уверенной версией себя( опять-таки-через прохождение препятствий)- Вы Мужчина. И это нормально- быть уверенным и сильным.
… Способы обретения уверенности- погружение в себя, познание своего ресурса, прохождение через встречающиеся испытания, а не уклонение от них(думаю, что Вы так и поступаете), медитации- всё это из области саморазвития, распаковки ресурса- который безусловно-есть в Вас.
Всего доброго Вам! -
Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
