Психология
Мне 26 лет И такое... - вопрос №589771
Мне 26 лет… И такое время сна уже довольно долго было в зоне моего комфорта года 4 быть может… Но тут дядя доставать начал что если не буду с 12 до 8-9 спать то стану скоро психом-шизофреником который во сне зарежет всю семью… В целом никаких проблем с нервами нет я спокойный уравновешенный человек… Вреден ли как либо(желательно конкретно сильно
март 26, 2013 г.
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте, Олег. Мы все являемся человеческими существами со своими привычками, стилем жизни и другими нюансами. Если вы чувствуете необходимость спать с 2-х часов, это не более, чем ваша особенность. Другой вопрос, доставляете ли вы дискомфорт своим близким (в основном шум, включенный свет или другое), которые ложаться много раньше.
-
Здравствуйте, Олег! Если Вы высыпаетесь, голова легкая, работоспособность хорошая, вполне уравновешены в психическом плане, если Ваш режим совпадает с требованиями социума, то есть Вы имеете свободный график работы, то все нормально. Если Вы стали вспыльчивы, неадекватны в своих поступках, Ваши поступки кажутся окружающим странными, например, Вы стали очень забывчивы, У Вас изменился цвет лица, впали щеки, появились темные круги под глазами — стоит задуматься. Я расскажу Вам как выглядит наш биологический день: 00час. — 1 час ночи — фаза легкого сна.! час. — 2 часа. очень интенсивно работает печень, удаляет все токсины из организма. Нельзя пить чай, кофе. Лучше что-то из кисломолочных продуктов или просто воды. № часа ночи организм отдыхает. Пульс и дыхание самые медленные.; часа ночи Низкое давление. Очень обостряется слух. 5 часов утра все стадии сна пройдены — наиболее легкое пробуждение. 6 часов. Организм пробуждается даже если мы еще хотим спать. 6-7 часов — наибольшая сопротивляемость организма вирусным заболеваниям. * часов. Организм отдохнул, печень еще только все удалила поэтому нельзя пить спиртное. 9 часов. Сердце работает на полных оборотах, возрастает психическая активность. 10 часов мы находимся в наилучшей спортивной форме и такая энергия до 12 часов дня. Это время надо использовать с большой пользой для себя. 11-12 часов. Сердце работает ритмично, активность высока, с обедом лучше подождать до 12часов 30 минут-13 часов 30 минут. 13 часов печень отдыхает, нужен отдых.14 часов кривая энергии идет вниз. 15 часов обостряется обоняние и вкус. 16 часов увеличивается уровень сахара в крови, но это не заболевание. Нельзя сдавать кровь на сахар. 17 — 18 часов время очень благоприятное для занятий спортом. Психическая активность уменьшается. 19 часов — возрастает давление крови, люди становятся нервные, ссоры по пустякам, плачут маленькие дети. Очень плохое время для аллергиков, часто болит голова. 20 часов — наш вес достигает суточного максимума. Реакции необычайно быстрые. Очень хорошо для шоферов. 21 час. Это время очень благоприятно для студентов и артистов, легко заучиваются тексты. Увеличивается объем памяти. 22 часа. Температура тела понижается. 23 часа. Начинается обновление клеток в организме. 24 чса самый хороший сон — легкий с положительным зарядом.
