Психология
зависимость от мнения окружающих.. - вопрос №59099
Доброго времени суток! Подскажите, что мне делать. Я завишу от мнения общества. Причём очень сильно. Вот куплю себе кофту, иду на учёбу и вонуюсь, что кто-то посчитает ей дурацкой.Или даже если она мне очень нравится, а кому-то нет, и он это скажет, то всё… я больше её не одену… А если мне кто-то скажет, что я некрасивая, то я могу неделю сидеть дома и
Может есть какие-то упражнения, методики, которые можно использовать и в домашних условиях… Внушения например.
Дополнение автора от февраль 14, 2011 г., 22:01:27
Я многого упустила. Мне предлагали сниматься в рекламе, но я отказалась из-за того,что друзья не оценят. Я могла бы добиться большего,если бы не зависила от мнения большинства.
Вопрос задан анонимно февраль 14, 2011 г.
-
Всего ответов: 4
-
Вы слишком верите чужим оценкам. Себе не доверяете. С этого надо начать. Быть уверенной, что сами знаете, что делаете. Проблема -- в заниженной самооценке. Это можно убрать. Корни -- в воспитании, в отношениях с родителями. А что происходит, если Вас хвалят ?
-
Вам не хватает решительность и уверенности в себе, есть методики по поднятию своей самооценки и уверенности в себе.
-
Здравствуйте!
Очень понимаю вас, зависимость от чужого мнения - тяжкое бремя, которое не дает развиваться и душит любые начинания :( К тому же она сама является и вторично причиной неуверенности в себе, так как будучи зависимой от мнения окружающих, вы не в состоянии активно действовать и тем самым создавать себе ситуации успеха, которые поднимали бы вашу самооценку..
А еще я хочу вас немного расстроить - путем внушения и в домашних условиях такую проблему предолеть под силу разве что Гераклу :( Внушение может помочь, но ненадолго и изменения в вас не будут глубокими и устойчивыми. Поэтому я бы вам очень рекомендовала обратиться к психологу здесь на сайте или очно в том городе, где вы живете - специалист вам поможет более эффективно добиться глубоких личностных изменений.
Удачи вам, пишите, если нужна помощь
С уважением
Ирина Лешкова
-
На самом деле Вы зависите не от ЧУЖОГО мнения, а от своего. Вы убедили себя (или кто-то убедил Вас) в том, что ДОЛЖНЫ, ОБЯЗАНЫ всегда получать одобрение окружающих - ВСЕХ и ВСЕГДА. Отсюда и застенчивость, замкнутость - опасение сказать или сделать что-то такое, что не будет одобрено, отсюда и неумение за себя постоять - а вдруг не получится, а вдруг во время конфликта про Вас скажут что-то неприятное, или Вы будете не очень хорошо выглядеть... И вот это убеждение в том, что Вы ДОЛЖНЫ получать ТОЛЬКО одобрение - это первая причина Вашей проблемы. Вторая причина - это то, что Вы убедили себя в том, что "не можете" сделать что-то, тогда как на самом деле всего лишь не хотите, потому что чувствуете себя дискомфортно. При пожаре Вы ведь не будете думать о том, какую кофту одеть, перед тем как выскочить на улицу, и как на неё посмотрят друзья? И есть масса других ситуаций, когда Вы сможете сделать многое из того, о чем говорите "не могу". Так что это "не могу" - это ещё одно убеждение, которое Вам мешает. Попробуйте заменить формулировку хотя бы на "пока не получается", и Вы почувствуете разницу.
Как сделать эти мешающие убеждения более реалистичными и гибкими, не мешающими Вам жить свободно и легко? Сразу это изменить невозможно, потребуется настойчивая работа (Вы долго "тренировали" эти убеждения, поступая в соответствии с ними, и, как и любую привычку, дошедшую почти до автоматизма, изменить мгновенно их нельзя). Обращайтесь в чат или напишите на почту, если чувствуете в себе желание и готовность к такой работе и изменениям.
