Красота, Здоровье
Решено
Пресс. - вопрос №599357
Добрый вечер. Я занимаюсь через день на все мышцы. Но каждый день качаю пресс утром и вечером по 50 три подхода, и внутреннюю часть бедер. Не могу не качать. Тут почитала, пишут нельзя часто заниматься мышцы не реагируют, быстро накачать пресс нельзя. Я занимаюсь две недели два уровня кубиков. Пишут нельзя качать боковые мышцы гантелями будет большая талия. Другие тренера
Вопрос задан анонимно апрель 5, 2013 г.
-
Всего ответов: 3
-
Все индивидуально. Если вы видите что добиваетесь результата, то вы на правильном пути.
-
Здравствуйте!
Если Вы будете качать косые мышцы с маленькой гантелью, и большое колличество повторов, то Ваши косые наоборот будут выглядеть лучше(не рекомендуется брать большую гантель).
Пресс лучше прокачивать 4 раза в неделю, один раз в день, но работать суперсетом, тоесть спариваем 2-3 упражнения, в пяти подходах, тогда Вы почувствуете болевые ощущения.
А так верно, что подход должен быть индивидуальный.
Желаю Вам всего хорошего!!!
Лучший ответ по мнению автора -
Да действительно, говорят многое, но кардинально отрицать ничего не льзя!
Единственное, чему можно верить это своему телу!
А самое главное, что вы хотите добиться этими бессмысленными «качаниями»?
Если прорисовку «кубиков», я вас пожалуй расстрою, это может произойти только в следствии правильного питания, или же если вы весите 40 кг и у вас просто атрофированные мышцы!
