Медицина

• Всего ответов: 2


Ирина
610-й в Медицине
5.0 1 отзыв
 один из наиболее часто встречающихся симптомов повышенной тревожности и чрезмерного стресса.
Механизм его развития очень прост. При повышении уровня стресса организм «готовится» к экстремальной физической активности (синоним термину «стресс» — «реакция битвы или бегства»). Почти как спортсмен перед стартом, организм старается «раздышаться». Чтобы обеспечить мышцам усиленный приток кислорода, человек начинает дышать глубже и чаще.
Поскольку чувство нехватки воздуха на вдохе является следствием гипервентиляции и гипокапнии (пониженной концентрации углекислого газа), быстро улучшить состояние можно путём уменьшения потерь СО2: дышать в сложенные «лодочкой» ладони или подышать минуту-две в бумажный или полиэтиленовый пакет, или просто волевым усилием уменьшить частоту и глубину дыхания.
Можно ли от этого избавиться навсегда? Да, если сделать одно из двух: устранить причины стресса или найти эффективное «противоядие». Первый способ труднодостижим: для этого, образно говоря, нужно было бы переехать жить на необитаемый остров или очень сильно изменить отношение к жизни и образ жизни. Второй способ — «противоядие» — более эффективен и доступен. Противоположность напряжению — расслабление, или релаксация. Здоровья Вам!
апрель 12, 2013 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

☸СВЕТЛАНА☸
35-й в Эзотерике
4.9 1221 отзыв
Здравствуйте! 
Данная симптоматика возникает из-за особенностей нервной системы. 
Синдром вегето-сосудистой дистонии, сокращённо ВСД.
Заметьте с чем связаны эти реакции и научитесь их контролировать. Можно выйти с этой ситуации без медикаментов, в зависимости от того как Вы сможете работать над собой.
Думаю, описала доступно. 
Здоровья Вам, и не забывайте оценивать экспертов :)
апрель 12, 2013 г.
Ответ понравился автору

Похожие вопросы