Психология
помогите справиться с силой воли и чревоугодием!!! - вопрос №612317
Здравствуйте! мне 19 лет, при росте 161 см я имею вес 60 кг. лишнего веса около 8-10 кг
считаю, что сделала правильно, обратившись в раздел Психология, ибо проблема в том, что я очень зависима от своих желаний. Я несколько раз пыталась сесть на диету и срывалась с первого же дня, потому что мне не нравится чувство голода и есть невкусную пищу,
выгляжу я не катострофически, но лишний вес заметен и хотелось бы подтянуть попу, убрать живот, бока и т.д. ибо в 19 лет так выглядеть просто стыдно! понимаю все это и ничего не могу с собой поделать!
мотивацию пробовала — не помагает, на все машу рукой и принимаюсь за старое! но и понимаю, что дальше так продолжатся не может...
помогите справится с такой безвольностью и ленью!!!!
апрель 18, 2013 г.
-
Всего ответов: 2
-
Марго, здравствуйте!
То что Вы описываете — отнюдь не проявления безвольности. Поверьте, заставить себя изо дня в день делать то, что не хочется, удаётся совсем не многим. А те, кому это всё же удаётся, большой радости от жизни всё равно не получают. Зачем Вам такой жёсткий, волевой путь? Нам, женщинам просто обязательно получать удовольствие от всего, чем мы занимаемся. И фитнесс — не исключение. Здесь важно найти для себя то занятие, которое будет приносить Вам удовольствие (от самого процесса занятий). Возможно, это будет аквааэробика или танец живота или йога (как у меня например).
То же самое с питанием — единственный здоровый путь к вечной стройности — это научиться любить здоровое питание и сделать его своим образом жизни!
И ещё: как бы Вы ни работали над собой — делайте это с любовью к себе, а значит — прислушиваясь к своим желаниям!
В этой теме могу за ручку Вас привести к результату — есть методика, разработанная для себя и проверенная на личном опыте)
-
Доброе утро. Марго, вам стоит выбрать специалиста и записаться на консультацию. Вам нужна психокоррекция пищевого поведения. Как вы понимаете, это процесс не одного дня.
Мудрости вам. Лидия.
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. Помните, профессиональный взгляд эксперта на вашу проблему может не совпасть с вашим мнением о ней, но это не повод ставить эксперту минус
Похожие вопросы