Психология
Искал опору для уверенности в... - вопрос №614203
Искал опору для уверенности в себе. Специально заставлял себя зевать, чтобы при опускании зевка вниз живота, там появлялась опора. Опора появлялась на какое-то время, потом изчезала и приходилось заставлять зевать себя вновь. Приучил свой организм к зеванию и теперь при мысли о зевании, наступает непреодолимое желание зевнуть. И теперь когда мне необходима поддержка(уверенность в себе) возникает мысль о зевании, которая
апрель 21, 2013 г.
-
Всего ответов: 1
-
Доброго вам дня, Timur!
Очень интересный факт вы описали. Любопытно. Однако, могу вам сказать, что как вы приучили себя к чему-то, точно также можете и отучиться. У вас была достаточно сильная мотивация, чтобы заставлять себя зевать. Теперь придумайте не менее сильную мотивацию, что не зевать. Привычка — это «загнанное» в подсознание действие. Поэтому вытащите её из подсознания и возьмите под свой контроль. Вам достаточно 21 день контролировать эту привычку, чтобы избавиться от неё. На самом деле есть множество приёмов контролировать себя.
Насчет уверенности в себе. Вы «заякорили» уверенность на зевок. Теперь вам нужно уверенность в себе освободить от каких-либо якорей. Вообще любое якорение — это зависимость. Поэтому с этим лучше не экспериментировать. Как вы уже поняли, результат не настолько хорош, как казался вначале.
В одном вы правы. Физическое тело и его состояние, поза, положение весьма существенно влияют на состояние духа. Уверенность можно почувствовать, приняв «позу уверенности». Вы для себя можете разработать свой «алфавит» уверенных поз, — стоя, сидя, в ходьбе. Например, если вы встанете прямо, выпрямите плечи и подбородок чуть поднимите вверх, то почувствуете себя намного увереннее, как если бы стояли согнувшись.
И запомните, — ваш организм полностью подчиняется вам и вашим мыслям. Именно поэтому вы — человек — разумный...
Удачи вам и всех благ!