Психология
Доброй ночи К сожалению, в... - вопрос №617395
Доброй ночи. К сожалению, в нашем городе не практикуются услуги психологов, поэтому попрошу помощи у Вас. За последние две недели у меня начались нарушения сна. Несколько раз я видела сон во сне, т.е. просыпалась во сне, рассказывала о сне кому-либо, а потом уже просыпалась по-настоящему. На этой неделе началось другое — просыпаюсь, могу покурить, подумать о сне, т.е. это уже
апрель 24, 2013 г.
-
Всего ответов: 6
-
Здравствуте, Виктория! Ваши сны это послания бессознательного и с этими посланиями важно разбираться, так как в них все ответы на все вопросы… есть вариант поработать по скайпу. Вы не решаете какой то важный вопрос в своей жизни, который требует личностгых изменений, привычные психологические защиты больше не работают, компромис себя исчерпал, поэтому появились нарушение сна как реакция на стресс.Пора заняться собой...
-
Здравствуйте.
сон-это проекция нашей жизни, нашей действительности, как Вы понимаете, это все связано с головой.Вы ведь ловили себя на мысли что то, о чем вы думали вечером, потом может присниться.Ваша проблема с отсутствием здорового сна говорит о том, что Ваши проблемы не разрешились, как Вы считаете.Постарайтесь с ними разобраться до конца, вплоть до того, что поиграйте в игру бумага-ножницы.Напишите на листе проблему и тут же, как задачу, напишите что Вы сделали или сделаете для ее разрешения.Возьмите ножницы и порежьте ее приэтом Вы должны в самом деле чувствовать, что все-Вы счастливы и свободны от этой неприятности.Передвиньте кровать, даже если нет возможности на пару сантиметров, замените постельное, проветрите комнату до холодного состояния.Цепочка этих последовательных действий должна привести к хорошему сну.
-
Подобные проблемы со сном могут быть, не пугайтесь, по следующим «эзотерическим» причинам: 1. Наличие сущности, привязанной к помещению — обычно это недавно умершие люди, жившие ранее в этой квартире. Это вызывает беспокойство, чрезмерную внимательность человека к опасности и в итоге беспокойные вложенные сны. Чтобы перепроверить, вспомните, ощущаете ли вы присутствие кого-то в помещении в вечернее время, например, взгляд в спину, страхи темноты в этом помещении. 2. Неблагоприятное место. Чтобы проверить, переставьте кровать на другое место или хотя бы перебросьте подушку на другую сторону. Касаемо же ваших эмоциональных проблем — может помочь обыкновенная прогулка перед сном на свежем воздухе.
-
Здравствуйте!
Похоже, что Вы не очень «переболели» тот стресс в личной жизни, который еще и умножился на стресс, связанный с рабочими перегрузками, плюс известная сезонная ослабленность функций организма — результат налицо. В связи с этим Вы можете себе помочь сразу по 3-м направлениям. Во-первых, хорошо бы обсудить и утрясти может еще не вполне завершеные вопросы по поводу личной жизни с одним из здешних психологов. Если хотите — «закрыть гештальт», как выражаются гештальт-терапевты. Во-вторых, стоит обратить внимание на Ваш рабочий процесс и по-возможности его оптимизировать для снижения напряженности, а кроме того часто люди, напряженно работающие умственно «берут с собой работу на дом»: уходя с работы продолжают думать о рабочих проблемах и не могут переключиться на отдых. С сезонной астенией — тоже есть ряд простых рекомендаций, позволяющих эффективно справляться.
Удачи!
-
Возможно нужно выспаться. И разобрать дела на важные, не важные, срочные, не срочные.Часть дел перенести на отдалённый период или перепоручить другим. Поговорить с кем — нибудь внимательным к вам.
-
Здравствуйте Виктория.
Вы не погружаетесь в т.н. фазу «глубокого сна», а остаетесь в фазе «быстрого сна», именно поэтому не высыпаетесь (и сны с продолжением видите, это возможно только в фазе «быстрого сна»). Это действительно результат стресса (или стрессов). Я бы не стал утверждать, что «проблем в прошлом не осталось» (Вы ведь их не проработали). Обращайтесь, помогу.
Похожие вопросы
Решено
слезы без причины.например смотрю фильм и вдруг вспоминаю как на моих глазах умирала моя собака.в результате начинаю плакать.потом успокаиваюсь а...
сентябрь 4, 2014 г.