Психология
Решено
vip
Добрый день эксперты Подскажите как... - вопрос №633142
Добрый день эксперты. Подскажите как можно справиться с собой? Я постоянно утрирую все что касается моей личности. Постоянно в голове разыгрываю негативные сценари… По любому вопросу я начинаю развивать события в голове и все выливается на окружающих. Я стала недоверчива, опасаюсь что все окружающие настроены меня готовы совершить подлость. Конечно я становлюсь в позу защиты, вся колючая, огрызаюсь, обвиняю мужа
май 14, 2013 г.
-
Всего ответов: 8
-
Здравствуйте, Алина!
Для специалиста Ваша проблема лежит на поверхности, но для Вас сейчас многие вещи явились откровением и совершенно не очевидны. Хорошо уже то, что приходит осознание связи своих проблем и своих психологических особенностей. Если Вы снимете окончательно обвинение со всего окружения в происходящих неприятных для Вас вещах — Вы здорово облегчите себе жизнь! Но тут намечается другая опасность: поскольку Вы живете в определенной системе ценностей и отношений с детства, то Вам непременно нужно найти виновных — но уверяю Вас, и ВЫ ТОЖЕ НЕ ВИНОВАТЫ! Ваши особенности не делают Вас автоматически виновной в неприятностях!
Поверьте: сейчас происходит то, что и не могло не произойти. И в этом нет ничьей вины.
Ваша драматизация событий — из той же самой «оперы»: Вы нуждаетесь в искуственном подъеме своей значимости — если этого толчка не дает Ваше окружение и внешние обстоятельства, то Вы будете искуственно — Вы уже понимаете происходящие процессы — поднимать значимость событий до такого уровня, чтобы почувствовать от этого внутреннее возбуждение. Которое еще называют «взвинченность».
Все от того, что внутри Вас нет стержня или он очень мягкий и не дает Вам внутренней опоры на саму себя.
Пока Вы находитесь на верном пути — для повышения эффекта от этих действий лучше теперь брать в помощники одного из психологов и двигаться дальше.
Удачи!
-
Ув Алина.У вас есть недопонимания того, что невиновны люди в вашем желании быть использованной. есть старая русская поговорка6«Кто везет.на того и грузят».Или я дам вам такой образ6есди открыты ворота, то зачем лезть через забор? Вот вы везкете и люди автоматически грузят Вот вы распахнули «воротаи люди заходят.Поэтому говорить6»я не доверяю людям, они меня используют«неверно.Вот если бы вы заключали конкретный договор и были бы обмануты, то тогда вы имели бы право сказать6»Ч не доверяю этому.конкретному человеку.Он меня обманул и использовал «А так ваш мозг обобщает неправомерно.здесь есть заблуждение, мотому что вы были доверчивы.теперь стали недоверчивы.Это детская позиция.А позиция взрослого уточнять, кому и когда можно доверятьЮ, кому и когда нужно не доверятьМое заключение, которое следует из вашего письма, что вам необходима коррекция, научение.чтобы вы стали лучше ориентироваться в окружении. И также необходима работа с проблемами самооценки, уверенности в себе.В итоге снизится ревность.Всего вам доброго.
-
Здравствуйте, Алина! Вы проделали достаточно большую работу и многое (хотя пока и не всё) верно осознаете. Чтобы изменить сложившиеся, мешающие Вам, установки, для начала нужно принять твердое решение их изменить, отказаться от них. Я понимаю, что это решение для Вас не простое, во-первых, потому что речь идет об изменение образа мысли, который был с вами едва ли не всю предыдущую жизнь, а во-вторых, потому что срабатывает следующая схема: убеждение — поиск подтверждения убеждения — еще большее убеждение. В общем снежный ком получается. Чтобы выйти из этого круга, нужно будет, конечно, потрудиться. В качестве первого шага можете изучить мой бесплатный краткий курс «Как перепрограммировать свою жизнь». Вот на него ссылка: man-to-man.ru/besplatnyj-ekspress-kurs Он поможет Вам систематезировать то, что вы уже поняли; расширить это дополнительным пониманием, и увидеть ориентиры того, как это менять. Ну а дальше желательна уже детальная проработка в рамках личной консультации.
-
Алина, здравствуйте!
Нужно полюбить себя, признать свою ценность. Тогда Вы сможете перестать пытаться «заслуживать любовь» и расположение окружающих и позволять собой пользоваться.
-
Здравствуйте Алина! Все Вы поняли правильно про себя и увидели верно, откуда «ноги растут», создавая неприятную для Вас реальность, а теперь осталось самое приятное- полюбить себя, именно себя по- настоящему, чтобы захотелось именно себе сначала сделать приятное и подарок, а потом уж не из корысти, а из душевного порыва, из любви к себе, поделиться чем-то с другими, но для начала нужно накопить то, чем можно поделиться, накопить любовь, и прежде всего к себе, радость, одобрение, принятие, стать настоящей Хозяйкой своей жизни!
-
Доброго вам дня, Алина!
Вы всё про себя правильно понимаете. И даже проанализировали, откуда «ноги выросли» у ваших нынешних проблем. Теперь дело за малым, — повыдёргивать все эти ноги вместе с проблемами, чтобы ваша жизнь наполнилась чем-то более позитивным. А чем? Вот вам и предстоит вначале придумать, чего вы хотите для себя и своей жизни. Если вы читали множество литературы по самосовершенствованию, то знаете, что все планы, желания и мечты нужно формулировать в настоящем времени, в позитивной форме (т.е. без частицы «не») и иметь ввиду только себя любимую. Вот и сформулируйте всё. Какую вы видите себя? Какую вы хотите жизнь? Какие вы хотите отношения?
Далее, уже исходя из ответов начинайте действовать в выбранном направлении. Быть может, возникнут вопросы. Пишите в чат. Ситуация ваша решаема.
Удачи вам и всех благ!
-
Здравствуйте.
На самом деле, все не так сложно, как Вы думаете.И не стоит перелаживать проблемы на детство, ведь оно давно прошло и на данный момент все в Ваших руках.Нужно пересмотреть свое отношение в первую очередь к себе и внести корректировки в Ваше поведение и все наладится… Если не получается самим все поправить, то выбирайте психолога и он Вам обязательно поможет.
-
Избавься от придирчивости. Утратив врожденное знание о том, что жизнь несовершенна и никогда не будет совершенной, ты становишься придирчивой. Ты ждешь от себя и других слишком многого.
Избавься от обиды. Обида охватывает тебя, когда ты теряешь способность любить и проявлять заботу. В большинстве случаев человеку, испытывающему обиду, кажется, что он дает другим больше, чем получает взамен
Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Решено
Мне 21 год и у меня наполовину седая борода из-за чего это может быть???
апрель 6, 2010 г.