Психология
Здравствуйте, как научиться контролировать свои... - вопрос №658387
Здравствуйте, как научиться контролировать свои эмоции, может тренинг какой есть? Екатерина
июнь 11, 2013 г.
-
Всего ответов: 1
-
Здравствуйте, Екатерина. Эмоции сами по себе не появляются. Они являются следствием той или иной оценки ситуации. Эта оценка, в свою очередь, является следствием убеждений о том, как «должно быть».
Меняя убеждения, вы измените оценку. Меняя оценку, вы измените эмоции.
Таким образом, вместо контроля эмоций вы получите возможность управления ими. Как говорится, «чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят».
Можете почитать или послушать об этом мой бесплатный курс на тему «как перепрограммировать свою жизнь». Вот ссылка него: man-to-man.ru/besplatnyj-ekspress-kurs
Похожие вопросы