Медицина
холестерин - вопрос №68092
Как понизить уровень холестерина, не используя лекарственных средств.
Дополнение автора от март 26, 2011 г., 13:46:53
а какие жиры можно употребять, что бы не подмимался уровень холестерина?
Вопрос задан анонимно март 26, 2011 г.
-
Всего ответов: 4
-
Здравствуйте, не медикаментозно уровень холестерина можно понизить диетой: не употребляя жирной пищи, снизив до минимума употребление мясной пищи, увеличив потребление фруктов и овощей, так же желательно перейти на потребление диетического майонеза. И не в коем случае не есть фастфуд.
С уважением Силонов А. В.
-
вам нужно отказаться от продуктов с вредным холестерином, в пользу продуктов с полезным, это рыба, даже жирная рыба вам принесет только пользу сосудам, оливковые масла первого отжима, от майонеза и всего жирного лучше отказаться совсем, ведь холестерина полно и в обычных готовых продуктах, от которых трудно отказаться, вы же наверняка знаете, что все вкусные продукты наверняка вредные, используйте абсорбенты такие как каши, особенно овсянка, она хорошо почистит кишечник и возьмет на себя часть холестерина
-
Здравствуйте!
Можно употреблять грецкие орехи, миндаль, нерафинированное подсолнечное масло, лососевые виды рыб, ставриду, скумбрию, сельдь.
Всего Вам доброго!
-
Здравствуйте!
Холестерин-вещество животного происхождения! В растительных маслах холестерин не содержится!!!
Из покон веков, самым лучшим и доступным способом понижения холестерина является: употребление тыквы в каждодневном рационе, в любом виде!!!
В сыром виде-очень даже вкусный продукт! Да ещё и печень очищает отлично!!!
С уважением.
Похожие вопросы