Красота, Здоровье
Постоянное чувство голода - вопрос №694795
Здравствуйте, я в последнее время постоянно начала ощущать чувство голода, я хочу есть, хоть и недавно поем! Меня это начало беспокоить, потому что начал появлятся живот, у меня всегда были проблемы с лишним весом, а теперь я переживаю за это ещё больше( Ем нормальную пищу, но через некоторое время снова тянет на «перекусы». Такое ощущение, что это стало привычкой, как
Вопрос задан анонимно июль 20, 2013 г.
-
Всего ответов: 7
-
Здравствуйте. Возможно Вы беременны, а если это исключено, то попробуйте проверить состояние Ваших гормон и щитовидной железы. Желание кушать, также может появиться как компенсация чего-либо недостающего (секса, например) или как защита организма от чего-то. Если есть желание разобраться и найти причину — обращайтесь. Удачи Вам.
-
C этим можно делать только одно — прекратить, потому что мы набираем вес именно на неправильных перекусах. Для того, чтобы убрать тягу к неправильным перекусам нужно в первую очередь сделать себе витаминно-белковый завтрак. Без него будете хотеть перехватывать всегда, т.к. на углеводах чувство голода быстро притупляется и также быстро возвращается. Только белок держит аппетит в норме. Также нормализовать питьевой режим и добавит активированную клетчатку и протеиновые батончики (как вариант) для перекуса.
На самом деле, это целая технология.
Если нужна подробная консультация — выходите в чат. Все объясню в деталях.
Удачи и здоровья!
-
Здравствуйте!
Если хочется есть, сдерживать себя будет сложно. Есть может хотеться, когда много мыслей и эмоций. Когда мы едим, мы заземляемся и излишние эмоции уходят.
Попробуйте выяснить причину, отследите в какие моменты Вам хочется перекусить, может хочется что-то «заесть», беспокойство например. Устранять надо причину. Тогда от привычки можно будет освободиться. -
Пейте много воды.
Составьте себе график питания, количество еды, которую будете кушать и какую еду. Придерживайтесь его максимально точно (по возможности). В промежутках пейте много воды. Если вас не по графику тянет на перекус — пейте воду (так модели делают). Терпите до последнего, вместо перекусов — вода и побольше. Если совсем руки трусятся — яблоко, морковку сьешьте — но не для наесться, а чтобы приступ убрать.
Недели две «переколбасит» — потом все иначе будет.Причиной может быть что угодно! Будете выяснять что причина — подорисовываете себе еще болячек. Лучше насильно сменить режим питания и перестроить биохимию в организме — это также повлияет и на эмоции — будете спокойнее. Можно и наоборот: лечить нервы, колоть гормоны — но это хоть и приятнее, но вряд ли похудеете))
Просто возьмите себя в руки и перейдите на правильное питание и по графику. Пейте много воды.
Руки дрожжат, голова болит — это инсулин будет прыгать — можете в пик приступа такого ложку меда сьесть или банан… или другой сладкий фрукт (но не сахар, печеньки и т.п. — иначе ваши труды пойдут на смарку).
п.с. Пройдите тест на беременность, если что))) Если не то, то то, что выше написала
-
добавьте орехи или льянное масло из аптеки)так же отруби хорошо утоляют голод)можете немного меду с творогом либо йегуртом поесть)или когда хочется кушать просто больше овощей)и кушайте правильную еду вообщем, и тогда есть не будет хотеться так сильно и часто)
-
Здравствуйте! Иногда у человека бывает не хватка каких либо витаминах, он начинает есть, но не наедаеться.Попробуйте есть по больше зелени, например листья салата с помидорами и огурцами, заправте их солью и можно немного лимонным соком приправить.Затем можно в свой рацион включить варенной говядины, мясо долго перивариваеться и кстати оно полезное, так же можно варенную курицу, но при длительном употреблении может понизить гемоглобин.Просто у вас сейчас не хватает витаминов, ваш организм только просыпаеться и теперь требует, то что не хватало ему зимой и весной, а это сырые овощи, фрукты и зелень.
-
Обратитесь к эндокринологу для диагностики и если в результате обследования не будет выявлено никаких отклонений от нормы : Поставьте Золотую иглу-она реально понизит аппетит.
Похожие вопросы