Красота, Здоровье

Проблемы с суставами.... - вопрос №711897

Обращаюсь ко всем тренерам, людям, которые посвятили жизнь спорту и знают, что такое -боль в суставах. У меня проблема, начавшаяся с подросткового возраста. Все свое детство и юношество я занималась спортом, но уже в подростковом возрасте я нашла себя в легкой атлетике, отдавалась полностью тренировкам, получая при этом огромное удовольствие. Но со временем у меня начали болеть суставы, наши врачиопределили не сразу, что это суставы, говорили — связки порвала… и я тренировалась, через боль, через слезы, но когда я не смогла ходить, они наконец-то поставили диагноз: инфекционно-аллергический полиартрит.Долго лечилась и со спортом завязала на многие годы… Уже во взрослой жизни, имея лишних 20 кг, после двух родов, решила заняться собой, увлеклась бодифлексом… через три месяца слегла на с суставными болями… и теперьспустя несколько лет, суставы меня тревожат постоянно, лишь только их немного перенапрягу, даже мытье тяжелых кастрюль может спровоцировать легкое воспаление суставов на руках, длительное стояние на ногах провоцирует боли в тазобедренных и ступнях( работа такая). Я понимаю, что нужно заниматься, как-то укреплять мышцы, но как? Что мне делать? Посоветуйте. Спасибо...

август 5, 2013 г.

Сообщить о нарушении

Всего ответов: 4

Андрей

8-й в Красоте и здоровью

0 отзывов

Главное не насилуйте и не перетруждайте суставы! Упражнения должны делаться технично и с минимальной нагрузкой на суставы!

Так же я бы советовал пойти к врачу, желательно спортивному.

А вообще есть хорошые комплексы спортивного питания для поддержки и восстановления. Можно взять просто глюкозамин и хондроитин или же целый комплекс. Успехов.

август 5, 2013 г.

Ответ понравился автору

Юрий

108-й в Красоте и здоровью

0 отзывов

Вам может помочь, как уже помог многим, тренажер Долинова: trenajerd.ru/ При занятиях на нем нет ударной нагрузки на суставы, поэтому они хорошо разрабатываются.

август 6, 2013 г.

Ризаева Ольга Александровна

3-й в Красоте и здоровью

4.9 26 отзывов

Здравствуйте Наташа! Мы сейчас Вам сдесь столько можем насоветовать, что сами запутаетесь. Чтобы подобрать оптимальный метод лечения, обязательно нужно обследоваться у врача., так как поясничные, плечевые и т.д. суставы имеют разную форму и поэтому лечение не должно быть одинаковым.Физиотерапевты могут разработать персональную программу упражнений(так как следует избегать больших физ. нагрузок, бег, аэробика и т.д.).

Маленькие советы:

-для лечения и устранения боли, попробуйте картикостероиды(после консультации с врачом);

-прикладывания к суставам тепла и холода, может кратковременно облегчить боль;

-принимайте витамин C, D -они учавствуют в образовании материала суставов, в том числе коллагена и хрящей.

Всего Вам доброго!!!

август 6, 2013 г.

Серёга

114-й в

131 отзыв

В дополнении к традиционным методам полезно использовать оккультные методы работы с первопричинами. Для этого надо существенно меняться. Например — вы черезмерно строга к себе.

Бои в суставах вам подсказывают, что пора меняться.

август 7, 2013 г.

Ответ понравился автору

Похожие вопросы

Решено