Психология
Решено
не знаю как быть - вопрос №719469
как научить себя радоваться мелочам и после массы неприятностей произошедших в этом месяце, попытаться абстрагироваться и отвлечься ?
август 12, 2013 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте, Эми.
Если это «пичальки», видимо, это не так серьезно?
Абстрагироваться не надо, Вы сами правильно пишите, что нужно научиться радоваться мелочам. Попробуйте завести себе дневничок радости и каждый день записывать туда не менее 10 вещей, которые Вас порадовали в этот день.
Посмотрите здесь:
А по поводу неприятностей этого месяца — попробуйте тоже посмотреть на них насколько это возможно положительно. Подумайте о том опыте, который Вы приобрели. Постарайтесь увидеть в них какую-то положительную сторону. Я знаю, что так сразу это тяжело, вероятно, даже кажется невозможным, но дорогу осилит идущий. Когда Вы научитесь, увидите, что оно того стоило.))
Удачи!
Если Вам нужна помощь, обращайтесь.
-
Здравствуйте, Эми. Нужно научиться жить «здесь и сейчас», осознавая, что прошлое — в прошлом, и его не изменить, но можно почерпнуть из него свой собственный опыт. Ну а будущее — еще не наступило, и каким оно может быть, зависит в т.ч. и от Ваших действий или бездействий в «здесь и сейчас».
К тому же, постарайтесь вспомнить сейчас, радостные, приятные события прошлого, что будет сппособствовать улыбке. Посмотрите вокруг, ведь есть нечто приятное для Вас.
С ув. Александр.
Лучший ответ по мнению автора -
Эми. Все неприятности (как и все остальные события) неслучайно происходят с нами. Вам нужно понять, чему Вас учит ситуация. Зачастую неудачи - это прямой и самый простой способ показать (чтобы уж точно заметили), что что-то не так. Вам нужно разобраться где Вы допускаете ошибку, тогда неприятности не будут повторяться и ваши «грабли» не вернутся.
Удачи :)